【中國鞋網-鞋與生活】著名的足病醫生萊文博士說，女性的腳部出現病痛的幾率比男性高出4倍，真的很有必要細心呵護我們的腳。她說：“腳在人體中發揮著基礎的作用，我們穿的鞋會影響我們的整體感受。”萊文博士對不同種類的鞋都做了一些分析，希望可以幫助大家挑幾雙好鞋。

　　細高跟鞋

　　細高跟鞋的鞋跟基本都在7-12厘米之間，這樣的高度肯定能讓你的腿顯長，甚至還能顯得腿細一些，但是應該避免長時間穿這種鞋。萊文說：“細高跟鞋的結構比較簡單，腳后跟無法支撐體重，所有的壓力都聚在腳掌上。在這種情況下，你的腳會疼，而且很容易摔倒。細高跟是鞋中的勞斯萊斯，需要出席正式舞會或晚宴的時候才適合穿，但是時間不能太長。細高跟本身就不是用來日常穿用的。”萊文給出的建議是可以購買時髦的細高跟鞋，但是穿的時候一定要戴一雙替換鞋，鞋跟高度換了之后，承力的腳部肌肉也會改變，可以避免過度拉伸肌肉。

　　輕便高跟鞋

　　輕便高跟鞋是指鞋跟較低、較粗的鞋，它們更實用一些，對腳的支撐也更到位，但是它們也不屬于可以全天穿用的類型。穿這種鞋的時候最好也帶一雙備用鞋，而且購買時要確定它們是否合腳。不管鞋的外觀有多漂亮，如果大小不合適的話，就可能引起一系列腳病，如槌狀趾、拇囊炎、嵌趾甲、起水泡等等。萊文說：“你選的鞋應該與腳型相合，腳掌應該有足夠的空間、不受壓迫。

　　防水臺坡跟鞋

　　穿坡跟鞋腳會感覺舒適一些，走起路來也更穩，但是防水臺把腳和地面隔開了，邁錯一步就容易扭傷腳踝。萊文說，最長的腳趾到鞋前端的距離應該在1厘米以上才能確保安全，購買鞋子的時候應該注意這一點。“試穿時站起來看看腳趾能不能隨意活動，然后在鞋店里走一圈試試。”這種鞋應該穿多大號，最好由專業人員幫你測量一下。

　　裸跟鞋

　　裸跟鞋是指無系帶、腳后跟完全不被包裹的鞋。這種鞋可分為不同的類型，有露趾的、不露趾的、高跟的、平跟的。萊文說：“此類鞋對誰都不合適。因為它們不能固定跟骨，穿鞋的人只能用腳趾緊抓住鞋，容易造成抽筋、足跟裂等多種問題。”大家買鞋的時候一定要保持理智，一些裸跟鞋確實很好看、很吸引人，但是真的不能穿。

　　人字拖

　　大夏天里人人都愛穿人字拖，它們可以讓你的腳趾放松，但是萊文認為這種鞋還是去海邊或游泳池的時候穿比較好，平常在大街上穿著人字拖亂轉不適合。一是因為它們不能支撐足弓，二是因為它們讓腳暴露在外界環境中，容易擦傷或割傷，進而造成細菌和真菌感染，導致腳部干裂、硬腫等情況。

　　平底鞋

　　完全沒跟的鞋并不一定就是最好的。萊文說：“最好的鞋是你穿著感到舒適的最矮跟的鞋。”要找到一雙即舒適又好看的鞋可不容易，但是總體來說，橡膠底、鞋面材料能透氣的鞋是最好的。有一點需要提醒大家：永遠別試圖讓腳適應鞋。如果試穿時覺得大小不合適，就一定別買。

　　運動鞋

　　萊文說：“選擇運動鞋的關鍵是，它應該適用于你要做的運動。”運動鞋的外觀和色彩并不重要，不應該用它們來趕時髦。不合適的運動鞋會給你的背部、膝蓋、臀部造成很大傷害，選購時應注意鞋墊夠不夠厚，最好穿上自己的運動襪后再試穿。

　　萊文的建議歸根結底就是讓大家選穿著感覺舒適的鞋，因為沒有任何一種鞋是適用于所有場合的。(合作媒體： )