【中國鞋網-鞋與生活】有不少的女性都是高跟鞋控，穿上高跟鞋能讓女性多一份的女人味，但是高跟鞋也有不足之處，那么我們該如何選擇高跟鞋呢？

　　女性朋友們之所以無法抵御高跟鞋的誘惑，一是因為穿上它可以彌補身材嬌小的不足，另一方面也是因為高跟鞋可以讓女性顯得更優雅高貴。但是經常穿高跟鞋很容易導致腳底起泡長繭，甚至扭傷腳踝，那么女性怎樣穿高跟鞋更健康呢?

　　1、選擇合適的高跟鞋，學會放松小腿

　　穿高跟鞋的確可以提升整個人的氣場，不過在選擇高跟鞋上也是有技巧的，一個更寬松的鞋頭會讓你的腳趾更舒服，所以要盡量避免穿著尖頭鞋。另外，當你坐在辦公桌前，或者是平常在家休息的時候，就可以脫掉高跟鞋，彎曲和伸展小腿肌肉，或者練練瑜伽，幫助放松緊繃的小腿，這樣對于緩解因穿高跟鞋帶來的疼痛是非常有幫助的。

　　2、鞋底防滑、拉伸按摩

　　很多好看的高跟鞋都可能因為鞋底太滑而讓你更容易摔倒或者扭傷，因此你可以找鞋匠們加上一層更穩固的橡膠鞋底，這種廉價的調整會讓你得到巨大的好處。另外，當你覺得太累的時候，脫下鞋子好好來個按摩，在腳底踩一個網球，然后來回滾動它，每只腳按摩2-3分鐘，就可以很好地預防足底經膜。

　　營養師溫馨提醒經常穿高跟鞋的女性要好好保養腳，可以薰衣草、甘菊、茉莉精油泡腳和按摩腳的穴位。(合作媒體： )