【中國鞋網-鞋與生活】現在高跟鞋是女生流行的穿著之一，因為高跟鞋可以提高女生的高度同時也讓自己變得更加自信。因而很多女性在生活、工作當中都會穿著高跟鞋。但是很多數據表示示，盲目穿高跟鞋的危害很大，比較典型的危害就是會引起扁平足、腳氣、頸椎病等疾病，同時，高跟鞋的高度不同，對人體造成的危害也是不同的。為了預防高跟鞋帶來的傷害，下面來介紹幾種預防方法。

　　1、4至6厘米：肩膀疼痛，背部容易酸痛。穿4-6厘米的高跟鞋最有助于減肥，這個高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度，讓你的小腹平坦、性感!但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻煩在于它會讓你的背部壓力增大，產生酸痛感。

　　2、6至8厘米：頸椎壓力，脖子感到疲勞。當高跟鞋的高度上升到6-8厘米時，在走路時身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7厘米的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8厘米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累!

　　3、8厘米以上：容易產生神經性疼痛。鞋跟在8厘米以上，你的身體重心會在走路時不斷上移，常穿8厘米以上高跟鞋的女性，經常會產生神經性頭痛、眼痛，視網膜壓力會比平均水平高25%。

　　4、方根或坡跟高根鞋：容易下肢浮腫并導致發胖。方跟和坡跟高跟鞋對健康的影響相對小些，它們能幫身體維持一定的平衡性，不會讓你因大強度的工作產生眩暈感。方跟和坡跟高跟鞋重量較大，會為腳面帶來較大壓力，經常穿著，會讓你下肢浮腫、發胖!(合作媒體： )