【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】高跟鞋對健康的危害是多方面的，會引起三種骨科疾病：骨關(guān)節(jié)炎，腰痛，扁平足。

　　女士們徹底不穿高跟鞋并不現(xiàn)實(shí)，注意以下幾點(diǎn)可以少受傷害：

　　選不同高度的高跟鞋，以免腳踝同一處經(jīng)常受到擠壓。

　　走路時挺胸收腹，自然大方，穩(wěn)步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

　　平時多注意腳部保養(yǎng)，養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣，并適當(dāng)按摩。

　　穿尖頭高跟鞋時，經(jīng)常活動一下腳趾，可以防止同一部位過分受到擠壓。

　　平時做做如下伸展練習(xí)：背向墻站立，距墻一米，將上半身抵向墻壁，而下半身伸展，保持腳底平放地上，重復(fù)幾次，每次堅(jiān)持20秒，有助于防止腳部不適。 (合作媒體：)