中醫專家解釋說，冬天室內溫度高，如果鞋襪過厚過緊，就容易出汗，腳汗如果沒有及時散出，會被鞋襪吸收，不但會滋生細菌，導致腳氣，在低溫的室外，鞋內濕氣遇冷后，雙腳會感到更冷。另外，鞋襪裹太緊，還會影響雙腳的血液循環，這也是身體感覺不暖和的原因。

　　此外，冬天穿鞋，最好能大一號，讓踝關節能夠活動自如;再墊一雙鞋墊，不但能保持鞋內干燥清潔的環境，也有利于腳部的保暖。對于老年人、手腳經常冰涼的人來說，尤為重要。冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三厘米，這樣的厚度可以隔絕寒冷。此外，鞋墊和襪子最好每天更換，換下來的鞋墊要及時放在通風處晾曬，如果鞋墊出現變薄、破損、褶皺等情況時，應考慮更換。另外，鞋墊墊在鞋內，如果感覺鞋子過緊，穿后腳部出現紅腫、水泡等，也提示你要及時更換鞋墊。（中國鞋網-最權威最專業的鞋業資訊中心。合作媒體：  ）