【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】一雙足尖鞋平均只能支持舞者跳4至12個小時左右。足尖鞋的壽命取決于制造商使用的鞋膠類型、課上用鞋的情況、舞者跳舞努力的程度、舞者的技術(shù)能力、舞蹈課程的數(shù)量、舞者訓(xùn)練時間的長度等各種因素。

　　足尖鞋需要經(jīng)常更換，鞋底不硬了、鞋頭變軟、鞋子不再提供支撐等，都說明你該更換足尖鞋了。當(dāng)你腳疼時，當(dāng)你嘗試平衡卻失敗時或當(dāng)你轉(zhuǎn)圈卻向前跌倒時也許更換足尖鞋。如果鞋頭或鞋柄變軟、破裂或彎曲，也需要更換一雙新的足尖鞋。

　　鞋頭部分至關(guān)重要。如果你頻繁的穿足尖鞋，盡量不要把全身的重量都放在鞋頭上，要學(xué)會使用自己的肌肉提供支撐。(合作媒體：)