【中國鞋網-鞋與生活】孕媽咪在挑選鞋子的時候，應該以「安全」、「舒適」為兩大中心概念，至于下列5種時下流行的鞋款雖然好看，卻不是這么適合孕媽咪：

　　 1.又高又細高跟鞋

　　 穿高跟鞋就類似踩高蹺的原理，需要絕佳的平衡感才能步伐穩健的移動，相同場景換到大腹便便的孕媽咪身上，走得穩更幾乎是不可能的任務了──畢竟為了維持重心穩定，孕婦會習慣性向后挺腰、使腰椎前凸，若穿了高跟鞋為維持平衡會讓腰椎加倍前凸，連帶也使得腰酸背痛、肌肉拉傷的嚴重程度加劇。

　　  2.尖尖長長巫婆鞋

　　  鞋子前端形狀又尖又長的巫婆鞋，讓浮腫的腳趾頭受擠壓沒有空間伸展，使血液循環更加受阻，也可能因為摩擦破皮而導致傷口疼痛感染。

　　  3.恨天高厚底鞋

　　  厚底鞋雖然不是高跟鞋，整體看似前后都加高應該非常平穩，事實上厚重的鞋子會降低雙腳敏感度，且重量過重也讓走路像疲累的拖著雙腳，既不安全也不舒適。

　　  4.鞋底平坦平底鞋

　　  如同前文提及，過于平坦的鞋子吸震效果不好，且足底受力分布不均，穿久了腳跟容易疼痛，不如選擇鞋跟約2公分的鞋款較為恰當。

　　  5.夾腳拖鞋

　　  夏天時，不少女生喜歡穿輕便涼快的夾腳拖鞋出門，但夾腳拖鞋僅以細繩支撐，對腳的包覆性不足，行走時鞋體和腳掌間會露出空隙，反而容易被后人踩到而跌倒。再加上拖鞋容易在行走的過程中松脫，孕媽咪反而必須提心吊膽的小心走路，心情上更是一點也不輕松。如果夏天希望雙腳保持通風涼爽，選涼鞋(并非拖鞋式涼鞋)會更為合適，畢竟多了幾條固定鞋子的綁帶，走起路來也比較安全。

　　選鞋注意事項

　　(1)鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料;

　　(2)選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15~30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產后往往會帶來足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。鞋后跟高度比前掌高大約一寸，應避免穿平底鞋;

　　(3)可購買專業的、具備充分接觸型的鞋墊(微博)，有助減少足部的壓力;

　　(4)選擇圓頭且肥度較寬，鞋身應用彈性質料，鞋面材質較軟的鞋子;

　　(5)鞋后跟的寬度要比后跟幫寬些，以減少扭傷的風險;

　　(6)容易穿著及可作調節的鞋子為佳(例如魔術貼類，要避免系帶鞋、懶漢鞋);

　　(7)鞋類尺碼依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。

　　(8)鞋型選擇上開式，魔術黏貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

　　(9)懷孕十個月間，可分前期(0~6個月)及后期(6~10個月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。