跑鞋竟比高跟鞋更傷膝蓋
【中國(guó)鞋網(wǎng)-鞋與生活】很多白領(lǐng)女性都喜歡帶上一雙運(yùn)動(dòng)鞋去上班,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鞋比在辦公室穿著的時(shí)髦高跟鞋更加舒適,并且不用擔(dān)心扭傷腳踝。
一項(xiàng)新的研究顯示,對(duì)于膝蓋和踝關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō),高跟鞋可能比更好,當(dāng)然,最有利關(guān)節(jié)的還是赤腳。
研究人員觀察了68名成年選手(其中包括37名女性),在跑步機(jī)上跑步的視頻。他們發(fā)現(xiàn),穿著運(yùn)動(dòng)鞋會(huì)造成髖關(guān)節(jié)的過(guò)度緊張,膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的扭傷,比赤腳跑步時(shí)要多38%。
值得注意的是,在他們的觀察當(dāng)中,跑鞋對(duì)于膝關(guān)節(jié)的扭曲作用,甚至大于此前有報(bào)道稱的,高跟鞋在行走過(guò)程中對(duì)膝蓋的傷害。
所以,長(zhǎng)相奇怪的“赤腳鞋”,譬如Vibram,在巖石和路面上,對(duì)腳底能夠多一點(diǎn)保護(hù),已經(jīng)在跑步者中越來(lái)越普遍。
研究人員并不建議跑步者應(yīng)該拋棄他們的運(yùn)動(dòng)鞋,或者女性拋棄掉,但是他們表示,應(yīng)該盡可能的接近赤腳。
“完全的減少關(guān)節(jié)扭曲,同時(shí)提供有意義的鞋類功能,應(yīng)該是鞋類設(shè)計(jì)者的目標(biāo)”,研究人員說(shuō)。
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