【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】俗話說，鞋子穿著舒不舒服，只有自己最清楚。日常生活中，一些愛美的人為了時尚，過于追求鞋子的美觀，常會忽視鞋子的舒適度，由此會出現(xiàn)一系列足部健康問題。對此，我市的健康專家指出，成年人的腳病與多種因素有關(guān)，其中多半源于穿鞋不當(dāng)，因此，穿對鞋子對足部健康很重要。

　　如今市面上不少鞋穿起來磨腳、鞋膛過窄、鞋底過硬，這種鞋不是幫助人行走的，更像給人的雙腳套上枷鎖，怎樣喜歡寫才能健康呢?專家指出，首先，鞋的后跟高度要合適。2—3cm的鞋跟能使足弓更趨合理，使人的臀部前收，腹部拉緊，胸部挺起，使人看上去挺括而有活力。鞋跟的高度應(yīng)與身高成正比，個矮的穿高跟鞋危害更大;其次，鞋的松緊度要恰當(dāng)，過緊的鞋會把腳擠壞，形成拇外翻。過松的鞋，腳在鞋中晃蕩，鞋不跟腳。腳過于用力，磨損而疼痛，此外，鞋的用料要講究透氣，透氣的材料不僅不捂腳、舒適，而且還不易得腳蘚。

　　不少人覺得穿著襪子穿運(yùn)動鞋憋得慌，索性就光腳穿。采訪中，專家提醒，穿運(yùn)動鞋時最好穿上襪子。因為襪子本身具有吸汗、防摩擦的作用，光腳穿運(yùn)動鞋會使鞋里更加潮濕，而且還可能損傷皮膚，把腳磨出血泡，磨破血泡傷口易感染。此外，一些對皮革或橡膠過敏的人，更不能光腳穿運(yùn)動鞋。