【中國鞋網-鞋與生活】一說到雪地靴，幾乎每個女孩的鞋柜里都會有一雙，滿滿的絨或棉，腳一伸下去，再寒冷的天氣也不會凍了。除了越來越多的女孩喜歡它之外，雪地靴也慢慢地走進了不少男士的鞋柜中。

　　可是，這溫暖時尚的背后，卻有著傷害身體的隱憂。英國《每日郵報》刊文稱，選鞋不能只圖舒服，長期穿雪地靴，可能導致腳變形等一系列傷害。

　　內部空間相對較大 會使足弓受較大沖擊

　　英國專家用“UGG足”一詞，來形容那些穿著UGG雪地靴，走路內八字、腳抬不高的人。

　　英國骨科醫學院院長伊恩·德斯戴爾博士研究發現：“雪地靴內部空間相對較大，穿上后，腳在里面會出現一定程度的滑動，每走一步路，重力都會沿著足部向周圍散開，使足弓受到較大的沖擊。”

　　腳是人體的基礎，它的重要性就相當于蓋房子時打地基。根基不穩定了，腳部以上的身體骨骼器官都可能會受到影響。醫院足部外科顧問邁克·奧尼爾稱，腳在寬松的鞋子里，隨著其在鞋內的滑動，鞋底對足部的支撐點不穩定、重力分布不均，導致足部、髖關節等調動更多的關節來維持人體平衡，久而久之，會帶來膝蓋、背部、臀部、腰部等關節磨損、肌肉損傷問題。

　　平底不是最好的 有點跟的鞋最好

　　“鞋子小了腳不但難受，還會造成腳趾外翻的道理，這點大家都很容易理解。但是對于鞋子寬松的危害，大家卻很少有意識。”重醫附二院副院長、骨科主任鄧忠良說，穿著太大的鞋子會導致膝關節受力轉移，這樣走路就會出現內外八字，進而導致腳畸形。

　　因此，一般來說，鞋子最好有點跟，2.5厘米左右為宜;鞋子應稍微寬松，大約能伸進一根小手指的大小即可;好的鞋子還要有保護足弓的構造，可以減輕足部負擔。

　　兒童最好不要穿雪地靴

　　雪地靴大多都是一塊平板底，剛穿上腳時特別舒適，但這種平的、沒有弧度的設計，不符合人體工學。雖然舒服，但穿著久了，反而會感覺很累。重醫附二院副院長、骨科主任鄧忠良說，雪地靴最好作為居家鞋穿著，并不適用于長期走路或戶外運動。

　　英國骨科醫生還指出，兒童足部發育尚未完全，尤其不適合穿著雪地靴。

　　什么樣的鞋是好鞋?

　　鄧忠良告訴我們說，一雙好鞋不光要舒適，還要充分發揮行走功能，不易疲勞，保護我們的雙足不易受到損傷。寬松要適度，既要合腳，又不能太緊;鞋底應有一定的彈性以適應行走時足的彎曲;鞋的前部應有足夠的空間以使足趾適當活動，鞋跟最高不要高過5厘米，最好在2厘米到3厘米比較好。

　　好的適合自己的鞋子，應該符合下面3條：

　　1.鞋頭高：最好選腳趾在鞋頭可以微微彎曲的鞋子，至少要有0.5厘米至1厘米的空間讓腳趾活動。

　　2.鞋身硬而寬：避免左右晃動。鞋子的寬度不能太窄，應該有0.5厘米的活動空間。

　　3.足踝下方皮質要軟，鞋后跟部分一定要硬，這樣才能保護雙腳。

　　穿雪地靴的危害

　　腳在寬松的鞋內滑動，鞋底對足部的支撐點不穩定、重力分布不均，久之，會帶來膝蓋、背部、臀部、腰部等關節磨損、肌肉損傷問題

　　選擇鞋子的正確方法

　　鞋身硬而寬，大約能伸進一根小手指的大小即可

　　足踝下方皮質要軟，鞋后跟部分一定要硬

　　鞋頭高，至少要有0.5厘米至1厘米的空間讓腳趾活動

　　鞋跟最好在2厘米到3厘米

　　買鞋前要親自試穿

　　●不同廠家鞋號雖然相同，但大小、寬度可能并不一樣，只按號買鞋不一定合適。

　　●用較大的腳試鞋。有的人兩只腳大小不同，如果試鞋建議用較大的那只腳去試。

　　●試穿時不要僅僅坐著試，還要起來走幾步以確定是否合腳。

　　●針對不同需要，準備不同的鞋子。不同的季節、不同的運動、休閑項目應該選購不同的鞋子。