雪地靴穿久了會導致腳變形

【中國鞋網-鞋與生活】一說到雪地靴,幾乎每個女孩的鞋柜里都會有一雙,滿滿的絨或棉,腳一伸下去,再寒冷的天氣也不會凍了。除了越來越多的女孩喜歡它之外,雪地靴也慢慢地走進了不少男士的鞋柜中。
可是,這溫暖時尚的背后,卻有著傷害身體的隱憂。英國《每日郵報》刊文稱,選鞋不能只圖舒服,長期穿雪地靴,可能導致腳變形等一系列傷害。
內部空間相對較大 會使足弓受較大沖擊
英國專家用“UGG足”一詞,來形容那些穿著UGG雪地靴,走路內八字、腳抬不高的人。
英國骨科醫學院院長伊恩·德斯戴爾博士研究發現:“雪地靴內部空間相對較大,穿上后,腳在里面會出現一定程度的滑動,每走一步路,重力都會沿著足部向周圍散開,使足弓受到較大的沖擊。”
腳是人體的基礎,它的重要性就相當于蓋房子時打地基。根基不穩定了,腳部以上的身體骨骼器官都可能會受到影響。醫院足部外科顧問邁克·奧尼爾稱,腳在寬松的鞋子里,隨著其在鞋內的滑動,鞋底對足部的支撐點不穩定、重力分布不均,導致足部、髖關節等調動更多的關節來維持人體平衡,久而久之,會帶來膝蓋、背部、臀部、腰部等關節磨損、肌肉損傷問題。
平底不是最好的 有點跟的鞋最好
“鞋子小了腳不但難受,還會造成腳趾外翻的道理,這點大家都很容易理解。但是對于鞋子寬松的危害,大家卻很少有意識。”重醫附二院副院長、骨科主任鄧忠良說,穿著太大的鞋子會導致膝關節受力轉移,這樣走路就會出現內外八字,進而導致腳畸形。
因此,一般來說,鞋子最好有點跟,2.5厘米左右為宜;鞋子應稍微寬松,大約能伸進一根小手指的大小即可;好的鞋子還要有保護足弓的構造,可以減輕足部負擔。
兒童最好不要穿雪地靴
雪地靴大多都是一塊平板底,剛穿上腳時特別舒適,但這種平的、沒有弧度的設計,不符合人體工學。雖然舒服,但穿著久了,反而會感覺很累。重醫附二院副院長、骨科主任鄧忠良說,雪地靴最好作為居家鞋穿著,并不適用于長期走路或戶外運動。
英國骨科醫生還指出,兒童足部發育尚未完全,尤其不適合穿著雪地靴。
什么樣的鞋是好鞋?
鄧忠良告訴我們說,一雙好鞋不光要舒適,還要充分發揮行走功能,不易疲勞,保護我們的雙足不易受到損傷。寬松要適度,既要合腳,又不能太緊;鞋底應有一定的彈性以適應行走時足的彎曲;鞋的前部應有足夠的空間以使足趾適當活動,鞋跟最高不要高過5厘米,最好在2厘米到3厘米比較好。
好的適合自己的鞋子,應該符合下面3條:
1.鞋頭高:最好選腳趾在鞋頭可以微微彎曲的鞋子,至少要有0.5厘米至1厘米的空間讓腳趾活動。
2.鞋身硬而寬:避免左右晃動。鞋子的寬度不能太窄,應該有0.5厘米的活動空間。
3.足踝下方皮質要軟,鞋后跟部分一定要硬,這樣才能保護雙腳。
穿雪地靴的危害
腳在寬松的鞋內滑動,鞋底對足部的支撐點不穩定、重力分布不均,久之,會帶來膝蓋、背部、臀部、腰部等關節磨損、肌肉損傷問題
選擇鞋子的正確方法
鞋身硬而寬,大約能伸進一根小手指的大小即可
足踝下方皮質要軟,鞋后跟部分一定要硬
鞋頭高,至少要有0.5厘米至1厘米的空間讓腳趾活動
鞋跟最好在2厘米到3厘米
買鞋前要親自試穿
●不同廠家鞋號雖然相同,但大小、寬度可能并不一樣,只按號買鞋不一定合適。
●用較大的腳試鞋。有的人兩只腳大小不同,如果試鞋建議用較大的那只腳去試。
●試穿時不要僅僅坐著試,還要起來走幾步以確定是否合腳。
●針對不同需要,準備不同的鞋子。不同的季節、不同的運動、休閑項目應該選購不同的鞋子。
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