預(yù)防穿高跟鞋引起的足病
【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】一：腳跟不自在運(yùn)動(dòng)較多，或有過腳部外傷，走路或跑步時(shí)腳跟有些疼，伴隨有皮膚腫脹或發(fā)熱。避免這種情況，不穿鞋跟過高或者過低的鞋。運(yùn)動(dòng)前要活動(dòng)一下腳腕。
二：癢奇癢無比會(huì)無意識(shí)的去抓它，還會(huì)伴隨水皰，脫皮，皸裂，滲出，腳臭等癥狀。去公共游泳池、浴室等地盡量穿拖鞋。平日里要選擇透氣好的鞋，每天更換鞋襪洗腳后擦干。
三：晶瑩剔透的水皰腳上發(fā)現(xiàn)了高出皮膚的皰疹，內(nèi)含有水液。關(guān)于鞋子：不要穿太緊的鞋，穿棉制的襪子可以減小腳和襪子的摩擦。
四：腳趾成了變形金剛拇趾被迫外翻并略外旋，小趾內(nèi)翻略內(nèi)旋，中間三趾緊緊地?cái)D在一起。關(guān)于鞋子：過瘦、過小的鞋子會(huì)激化和加重拇外翻，目前整形可以修正這個(gè)缺陷。
五：皮膚里像裹了沙子雞眼為圓錐形角質(zhì)增生，胼胝為斑塊狀角質(zhì)增生。主要發(fā)生于手、足、指、趾受摩擦擠壓部位。穿寬松舒適的鞋是關(guān)鍵，穿襪子來保持腳部的清潔。
六：趾甲嵌到了肉里趾甲尖端向甲床的一側(cè)或兩側(cè)的組織內(nèi)生長(zhǎng)，腳拇指發(fā)炎流膿，發(fā)紅腫脹、色素沉淀。關(guān)于鞋子： 穿寬松舒適的鞋子。修剪腳趾甲，不要讓它們伸長(zhǎng)出腳趾。
七：走路長(zhǎng)了腳疼站立或走路的時(shí)間長(zhǎng)就出現(xiàn)足跟疼痛現(xiàn)象，經(jīng)過短暫休息，疼痛會(huì)很快消失。平足人患足底筋膜炎機(jī)會(huì)大，所以穿具有柔軟鞋跟的休閑鞋，穿時(shí)墊上舒服的鞋墊。
八：臭腳情況嚴(yán)重可以涂氯化鋁軟膏，晚上涂上軟膏，白天洗去，以減少腳汗。勤洗腳，用浴足鹽，洗好后把腳用毛巾徹底的擦干。穿干凈透氣的鞋襪，每天穿不同的鞋。
九：趾甲變色腳趾甲變成灰白色,人們通常稱之為“灰指甲”，這由真菌引起的疾病還讓趾甲增厚，變色，發(fā)出惡臭。穿鞋的時(shí)候要注意腳部保持干燥。選擇透氣好的鞋，如布鞋。
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