【中國鞋網-鞋與生活】扁平足不但會帶來疼痛，影響運動，還會導致踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應，如發生炎癥、變形等。判斷小寶寶是不是扁平足，一般要到2歲以后才能確定。這個時候的扁平足大多是先天性的。如果寶寶被確定是扁平足，應該注意加強營養和休息，平時避免過多站立、行走或身體負重;或者讓寶寶的腳自然下垂，腳底平放在一個平面上，保持正常位置，促使足弓在正常的姿勢下生長發育。必要時可在醫生指導下用矯形墊進行糾正。

　　一般來說，兒童期是扁平足的高發期。兒童期生長發育迅速，活動能力增強，這時候如果營養不均衡，身體過胖或過瘦，都可能造成足肌力量不能適應體重的急劇增加而形成平足。又由于兒童身體各部分機能還沒有發育好，不適合的負重、訓練或站立過久，也會引發平足。穿鞋不合適，鞋面、鞋底材料硬，鞋型窄、后跟高、前蹺大的鞋，都會造成骨骼畸形、足肌受損;塑料、合成革等透氣性差的材料做的鞋，會使腳處于悶熱環境中，引起足肌松弛無力，不足以支持足弓，導致平足。還要特別提醒，肥胖也會影響到孩子下肢和腳骨骼的正常發育。研究發現，身體肥胖的兒童，大多出現X型腿、扁平足和足外翻癥。性格和生活習慣也會影響足部發育：大多數足弓發育不良的兒童一般性格內向，不喜歡參加集體活動。

　　對大部分的扁平足兒童來說，只要選擇正確的鞋子，有適當的體育鍛煉和良好的生活習慣，5歲以后隨著骨骼的進一步發育，足弓就會恢復正常。

　　一雙好鞋的5個特征(不包括學步鞋)

　　1.鞋頭留出適當空間，加裝包頭，保護腳趾。

　　2.底部加裝鉤心，支撐足弓，加強穩定性及防護性能。

　　3.后跟加裝主跟、鞋后沿加裝海綿軟口等，保護兒童柔軟不穩定的踝關節，有助跟骨垂直生長。

　　4.嚴格控制鞋跟高度，使腳部受力合理分布。適當的鞋跟，可增加跨步力量，并具有防滑、減震的功能，同時保護足弓。

　　5.使用無毒、無害的環保材料制作。