【中國鞋網-鞋與生活】曾有人用“笨重不可言”、“卓別林式的滑稽可笑”來形容厚底鞋。而現如今，不少愛美人士則覺得厚底鞋不僅鞋跟夠高，穿著也比普通高跟鞋舒服得多，簡直就是高跟鞋的完美替代品。隨著冬季的到來，有不少市民已早早地將雪地靴和厚底鞋從鞋柜中搬了出來。但你知道厚底鞋有哪些健康隱患嗎?應該怎樣穿鞋，才能讓你同時收獲美麗與健康?

　　市民于先生在市區經營一家鞋店，為了迎合時尚潮流，前不久他特意進了一批厚底鞋。

　　于先生說，平常日子就有顧客過來問有沒有厚底鞋，這回去進貨進了60多雙，半個月能賣四五十雙。

　　不少市民覺得，比起高跟鞋，厚底鞋簡直就是“零鞋跟”，既增高又舒適。醫生介紹，人體的腳能夠平穩走路，是由于腳部形成的鐵三角。但是穿上厚底鞋后增加了雙腳負重，原本的三角會變成四角，穩定性變差，很容易摔倒。

　　專家介紹，一般來講，我們走路的時候，都是前腳掌著地后用力前。但由于厚底鞋高度較高，重心下移，我們平時正常的步態將會被改變。穿著厚底鞋的時候需要腳掌長期使力，腳掌所承受的壓力還可能產生腳部畸形等情況。

　　厚底鞋雖然穿著漂亮，但是大家還是少穿為妙。長期穿著厚底鞋行走，無論鞋底輕重與否，還會使踝部和膝部關節因受力增大而產生過度疲勞，甚至出現病變。

　　胸外科主任說，腿部消瘦的人特別要注意，一定不要長期穿厚底鞋，因為通常腿瘦的人腿部肌肉力量比較弱，比其他人更容易發生腿部、足部疼痛及關節扭傷。

　　醫生介紹，太硬或太軟的鞋底都會對你的腳造成負擔，所以建議大家在買鞋的時候，盡量不要選擇鞋底太厚或者太薄的鞋。只有尺寸合適、步行讓人感覺舒適的鞋才能保護足部，反之會對腳有損傷。網購盡管方便，但無法確認鞋是否跟腳、材質如何。建議大家還是到實體店挑選，不要在網上購買。

　　由于厚底鞋對小腿以及膝關節的損傷較大，喜歡穿厚底鞋的市民平時應經常對腿部和膝關節進行按摩，或者是通過加強局部鍛煉加快血液循環，減緩腿部疼痛和關節退化。

　　骨科專家說，比如說，坐在椅子上蹺起二郎腿，小腿伸直、放下，這個需要緩慢地做，可以用手觸摸到大腿前部的肌肉，這個程度就比較適宜，做五分鐘即可，可以緩解腿部肌肉的痙攣。