長期穿高跟鞋易致腳病

【中國鞋網-鞋與生活】高跟鞋穿的時間長了,可是會長病。
拇指翻俗稱“大腳骨”、“大骨拐”,并不是什么罕見的疾病,有調查數據認為,中國至少有一個億的人患有不同程度的拇外翻,在每個女人的一生當中,患上拇外翻的可能性至少為20%。而穿高跟鞋、尖頭鞋、跳舞尤其跳芭蕾舞等等都會誘發拇外翻,不少女星都曾被媒體拍到腳趾外翻,網上曾曝光了楊紫瓊“一雙因長年穿著高跟鞋而嚴重畸形的腳”,除此之外,“貝嫂”維多利亞、女星戴佩妮等多位明星都受著拇外翻的侵擾。
模特們的尷尬,想必不少愛美的女性朋友感同身受。不過,穿高跟鞋在舞臺跌倒了,無非就是當眾出丑,臉上掛不住。但,常年穿高跟鞋的女明星們,看上去光鮮亮麗,風光無限,可自個兒的腳有多疼,只有自己清楚。
拇外翻作為一種疾病,早期除了外觀不美麗、容易損壞鞋形等,并沒有太多的不適。但是隨著年齡增長,拇外翻畸形程度的加重,會產生很多并發癥,如拇囊炎腫、爪形趾、雞眼、腳墊等,更嚴重的可導致關節炎。
看看吧,高跟鞋,漂亮倒是漂亮了,但弄不好,可惹一身毛病啊。愛護自己,得從腳做起。
俗話說,人老腳先衰,樹枯根先竭。中醫認為,人的腳底有六條經絡經過,還有60多個穴位,現在這個時節,青島寒濕之氣較重,如果平時不穿襪子或者穿露腳后跟或者腳趾的涼鞋、拖鞋,都會導致寒氣從足底入侵,時間長了,就會小腿發涼,下肢發冷,腰背酸痛,女性朋友還會引起痛經、宮寒。
除了注意保暖,還要選擇一雙合適的鞋子。雖說,不提倡長時間穿高跟鞋,但長時間穿平底鞋也不合適,因為穿平底鞋跟赤腳是一樣的,身體的重量全都壓在腳后跟上,時間長了,會出現足跟痛,專家說,無論是男性還是女性,都可以選擇帶鞋跟的鞋子,但鞋跟以兩公分為宜,這種鞋子符合人體力學,穿著比較舒服。
當然,對腳的養護,也可以從運動和飲食方面著手,平時,多曬曬太陽,適度的散步、慢跑、爬山等,都可以增強骨質,改善體質,但,切忌長途跋涉,這樣容易導致足弓疲勞,長時間走路后,可用生姜煮水后泡腳,這樣,可以緩解腳的疲勞。
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