【中國鞋網-鞋與生活】老話說：“人老先老腿”。為什么關節未老先衰?原因有兩個方面，一是運動太少，二是突然過度運動。

　　現在軟底無跟豆豆鞋流行。走起來輕巧，但對關節卻不好。

　　從保護關節的角度出發，穿跟高2公分的鞋子，比穿平底鞋更好;鞋子底軟些為佳，可以穿有充氣鞋墊的鞋子。有時候也可以自己給鞋子墊個鞋墊，前高后低或者后高前低，怎么舒服就怎么來。

　　現在年輕人喜歡暴走。一位年僅19歲的女孩子，與人結伴暴走了半個月，穿越了幾座城市，結果關節給走壞了，需要把原有的關節換成人工關節。真的很可惜。

　　換人工關節也不是把人的關節整個拿掉，實際上是通過微創手術，在磨損的關節部位，塞進去個“墊片”。這個“墊片”就是起著軟骨的作用。

　　軟骨的作用千萬不要小看。年輕人體內水分多，我們常說小孩兒“水靈靈”的，一旦年紀大了，人體水分減少，軟骨就容易出問題。

　　軟骨本來是光滑而滋潤的，但使用不得法，如暴走，或是使用久了，年紀大了，軟骨磨損之后，表面看起來像一個毛刷;用放大鏡看，年久失修的軟骨，就像水草在水里漂。

　　軟骨磨損，形象地說，好比鞋底磨了幾個洞。因為鞋有洞，腳踩到小石子會痛。軟骨也一樣，軟骨脫落的部位，受到刺激就會痛。如果有這種感覺癥狀，就是患上關節炎啦。

　　這個時候再不注意，或是治療不到位，軟骨繼續脫落變薄，到最后軟骨脫落完了，軟骨下面的骨頭暴露，就像鞋子的底完全被磨破了。這時候，關節高低不平，疼痛感也就加劇了。此時，就可能需要換人工關節了。