【中國鞋網-鞋與生活】從原始的角度說，穿鞋的目的就是為了保護腳的安全和健康。而受冷暖干濕等氣候條件的影響，又出現了品種繁多、性能各異的鞋子。什么樣的氣候穿什么樣的鞋，而穿鞋的科學與否又影響著腳甚至整個身體的舒適與健康。步入夏季，穿什么鞋才能順應氣候?如何穿鞋才能有益健康?這里面還真有學問。

　　在我國長江流域的夏季，一些戶外勞動者喜歡赤腳穿自編的草鞋，既透氣涼爽，又有效防滑。而在我國的干旱沙漠地區(例如塔里木盆地)，夏季太陽輻射強烈，午后地面溫度可達70℃以上，走長路時必須穿上用牛皮和氈做底的“喬拉克”鞋，這樣方能有效隔熱，避免燙傷。當然，夏天人們穿得最多的還是涼鞋或拖鞋，既方便，又舒服。但有些橡膠或塑料涼鞋，由于使用了防老劑、促進劑，容易誘發“涼(拖)鞋皮炎”，一旦患上此病，可改穿布底、木底拖鞋或皮涼鞋，皮炎就會漸漸消失。

　　都市女性在夏天多喜歡穿高跟涼拖，這非常不利于足部和腰部的健康，因為穿高跟涼拖需提著腳走路，膝蓋彎曲的角度變大，骨盆持續后傾，會感覺腰痛。另外，夏季一般多雨，雨天穿高跟涼拖，走到不平或濕滑的地方，稍不留神，就會導致鞋翻、腳崴。還有，一些高跟涼拖鞋底較硬，腳后跟上的厚脂肪墊受到的壓力比一般鞋大，經常壓迫，會引發炎癥。可見，涼拖是適宜夏季氣候的鞋子，但鞋跟不能太高，雨天最好別穿。

　　在臨床中常常發現這樣的情況，好多女性在雨天穿著涼鞋蹚水到了單位，但一段時間過后，就會出現腿腳抽筋、拉肚子、月經不調、渾身酸痛等癥狀。說到底，這是因為腳底受涼所致。“寒從腳底生”，夏秋季的雨天還是給人涼颼颼的感覺，赤腳穿拖鞋蹚水，會使腳神經受到刺激，血管收縮，從而導致血管舒張失調，因此會導致身體不適，尤其是女性，受涼后會導致子宮等部位血液不暢，易使婦科病復發。此外，腳底受涼會使抵抗力顯著下降，易引發感冒，易誘發風濕方面的疾病，易引發胃疼、腰腿酸痛等病癥。

　　男同志夏天穿皮鞋、球鞋的人還是很多，但這樣也容易誘發腳部疾病。如果鞋的透氣性不太好，一旦被雨水淋濕了，又濕又粘，容易患上腳氣。更為嚴重的是，長時間被濕鞋捂腳，容易患甲溝炎。所以提倡男同志在夏天穿皮涼鞋，既有利于步行、騎車或駕車，又有益于腳的健康。

　　夏季氣溫高、濕度大，鞋底細菌多，需一星期擦拭一次。同時，還要注意清理鞋架，因為鞋架上長時間積累的食品碎屑、泥土、灰塵和寵物糞便會播散到房間的地板上，引發交叉感染。尤其是柜式的鞋架，一般長期處于封閉、黑暗、潮濕、不通風等狀態，柜內以及鞋內更容易滋生細菌，從而引起腳氣、腳臭等。所以，柜式鞋架一定要注意開門、通風，可以在里面放一些干燥劑，每周用殺菌液擦洗一次鞋架。