夏季穿這些鞋子“傷不起”

2012-07-31 08:44:55 來源：齊魯晚報中國鞋網 http://www.annualhp.com/

　　【中國鞋網-鞋與生活】很多女性愛鞋可謂到了癡迷的狀態,從夏天最常見的人字拖,到今年大熱的厚底松糕鞋,再到一直讓女人欲罷不能的“恨天高”……很多女性都是一整天踩著它們,啪嗒啪嗒地生活,盡管并不十分舒服。

　　事實上,時下這些流行的鞋款,多多少少都會對健康和體型產生影響,那么到底我們應該如何選擇,如何穿著適合自己的鞋子呢?

　　洞洞鞋

　　罪行:容易穿出腳氣

　　洞洞鞋從本質上來說是塑料鞋,但由于洞洞鞋的構造及材質,容易積水,并且水分不易被鞋吸收、揮發,它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣,而最需要透氣和干爽的腳底,卻得不到保護。夏天腳容易出汗,隨著汗液的蒸發,洞洞鞋會倒貼在腳面上,常穿會導致腳部潮濕溫暖,為真菌提供溫床,可能導致腳氣等皮膚病。

　　另外,洞洞鞋雖然不怕水,但在雨天穿很容易打滑,特別是那些廉價產品,鞋底很容易磨平,防滑效果差。

　　小貼士:穿洞洞鞋在室外活動后,可以使用淡鹽水或醋泡腳,有助于防止真菌感染。將約100克鹽加入3-8升溫水中,泡腳10-15分鐘。外出活動如遇雨天,地面泥濘,最好穿帶后跟且無洞眼的鞋子,可防止泥水及潮氣進入鞋內,導致真菌感染。如果腳部發臭,懷疑為真菌感染所致,可用茶水泡腳10-15分鐘,將6個茶包加水煮沸,晾到溫熱時泡腳即可。若癥狀仍無改善,則應及時就醫。

　　人字拖

　　罪行:腳型越來越丑

　　夏天出現最多的就是各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐,腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋,慢慢蜷縮成爪形。

　　同時,由于身體重心傾斜到前腳掌,足弓關節過度受力,這樣會導致腳部疼痛并發炎,嚴重者形成拇指外翻。另外,人們在穿夾腳涼拖時,為了平衡前傾的身軀,腰部自然后仰,久而久之,損傷脊椎。

　　小貼士:連續穿著時間不宜過長,最好穿一天休息一天。要注意前掌夾趾材料的選擇,盡量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。

　　超薄平底鞋

　　罪行:引起足跟痛

　　“穿高跟鞋不健康,那么就選平底鞋穿嘛。”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康,其實大錯特錯。鞋子不能太高,也不應太過扁平輕薄。人行走時腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱,直達頭部。

　　鞋跟過低時,腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在后跟上,路走多了,上傳的沖力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化,引起足跟痛。

　　小貼士:鞋跟高度以3-5cm最適宜。

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