【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】高跟鞋是每個女人必備的，可以讓人備感自信，然而穿高跟鞋走路時的足部沖擊力會對腳掌造成不良的影響，所以如果你總是穿高跟鞋上下班甚至逛街，那么美麗的同時千萬別忘了好好呵護(hù)足部。

　　高跟鞋是每個女孩的最愛，但是它的后遺癥讓我們痛苦不已。

　　貝嫂可是說是時尚界的鼻祖，但是也因為長期穿高跟鞋，她的左腳經(jīng)受高強(qiáng)度的摧殘，拇指外翻已經(jīng)到了一個境界了，嚇人!

　　受困擾的還有楊紫瓊。她在出席各類時尚場合時，一向是著高跟鞋示人，更加凸顯她高挑的身形。但是她穿著露趾平底鞋露面，曝光了一雙因常年穿著高跟鞋而嚴(yán)重畸形的腳，甚是驚人。

　　第一步細(xì)高跟 注意去角質(zhì)做足膜

　　定期去角質(zhì)外加做做足膜是必須的。愛美的代價就是要勤快一些。

　　細(xì)高跟很容易造成腳部的皮膚粗糙，死皮增多。所以定期去角質(zhì)是非常有必要的，要不然到夏天就是悲催時刻的到來。

　　第二步足底按摩

　　無論穿什么鞋，每天的足底按摩都是有必要的。它有助于緩解腳部疲勞更有助于身體健康。復(fù)雜的足底按摩一般建議去專業(yè)足療場所。但是我們在家可以簡單的做一些力所能及的按摩，很簡單也很容易學(xué)。

　　1. 直角坐姿，兩腳與肩同寬，以腳踝為軸，腳尖同時向外劃圈。

　　2. 腳底相對，來回摩擦20次。

　　3. 雙腳并攏，十趾用力彎曲、放松，來回十次，加速新陳代謝速度。

　　4、把兩個腳心相向置于床上，左手搓右腳心，右手搓左腳心;也可用中指或食指端由腳心向腳趾方向做按摩，每次100 至200次，以按摩部位發(fā)熱為度，兩腳輪流進(jìn)行;還可用手掌反復(fù)搓腳心15分鐘。按摩時可以適量按摩膏。

　　第三步簡單護(hù)理貴在堅持

　　平底鞋的確不夠優(yōu)雅，但是它可以給予女人較大的自由，令我們更加自如。如果你是一個喜歡穿平底鞋的MM，因為平底鞋對腳部的傷害很小，所以護(hù)理起來相對簡單，不過難就難在堅持上。每天的堅持泡腳和涂抹護(hù)足霜這是擁有一雙美足的前提。