【中國鞋網-鞋與生活】好的，應具備防震、防滑、吸汗、護足的功能，除了能提高運動員的表現之外，也能降低運動受傷的機會。穿錯運動鞋引起的創傷，未必即時可看到，日積月累后，就會造成勞損。尤其是中年人，由于骨骼開始減弱，更應注意。

　　買鞋的要訣包括：

　　在下午或運動后1小時內買鞋，因為運動時，腳部會由于充血而漲大。

　　穿上運動襪后，鞋頭或鞋跟部分，預留一兩厘米空隙。

　　一腳穿新鞋，一腳穿舊鞋，比較兩邊的舒適度。

　　蹲下檢查鞋子的彎折性能是否良好，鞋的前1/3要柔軟。

　　鞋子的透氣與防水功能要好。

　　另外，給孩子買鞋，不要"貪心"買大一號的，因為鞋子和腳步間的空間過大，就失去足夠的支撐性。老人和孩子要穿鞋底較薄的鞋子，容易平衡。過胖的人則應選擇抗震力強、鞋兩邊加強承托的鞋子。