【-鞋與生活】時尚高跟鞋，是很多女性追求的穿著。著裝得當，可使女性更漂亮、更健康;如果著裝不當，就有可能受到傷害甚至引起疾病。有些裝扮長時間下去，可能會給你的健康帶來麻煩。

　　隱患1：長時間穿高跟鞋

　　女性長時間地穿著高跟鞋走較遠路程時，會引發腳部疾病。發育期少女穿高跟鞋會影響正常發育與身高增長。

　　建議：女性每穿2小時高跟鞋，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，并做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位于腳掌前1/3處的涌泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米間，就不要戴過重的項鏈，以免脖子受壓過度。

　　隱患2：鞋不合腳引發腳病

　　成年人的腳病與多種因素有關，其中64%源于穿鞋不當。鞋穿得不舒服，就如同給人的雙腳套上了枷鎖。很多人買鞋只重樣式和結實度，很少優先考慮健康。

　　建議：買鞋最核心的原則就是“合腳”。最好選能隨時調節肥瘦的鞋，比如系帶的或有粘扣的鞋。鞋底不宜太軟，否則不利于起支撐作用。有矮跟的鞋比平底鞋好，因為走起來比較省力。

　　最好下午去買鞋，號碼以兩腳偏大的一只為準，腳趾前面要有一指的富余空間。試鞋的時候，應該兩只都穿上走兩步。尤其需要提醒的是，人字拖非常不利于雙腳的健康，不宜長時間穿。