【-鞋博士】最近微博上有一張圖片挺紅，看過的女孩一般都會回家翻翻鞋柜，重新審視自己心愛的高跟鞋們——圖片中對比了6種高度的高跟鞋對穿著者腿型的影響，穿中低跟鞋的小腿線條流暢，而穿超高跟的小腿肚明顯緊張外凸，不但沒有拉長腿部線條，反而顯得臃腫。最后總結一句：高跟鞋并不是鞋跟越高越好看。據說，還有一位外國設計師，設計出來的鞋子一雙配有5副不同高度的鞋跟，讓穿著者根據心情、場合、搭配，隨意跟換鞋跟的高度。

　　一開年，人們就經濟與女人的鞋跟扯上了關系。有人說，博主們提到的鞋，跟在變低，表明經濟在向好;有人說，商場里女鞋的跟在長高，未來謹慎樂觀……女人鞋跟的高低讓經濟學家、企業家們迷茫糾結，也給女人們帶來新的警告。

　　其實，高跟鞋并不是鞋跟越高越好看這個道理很多女孩都懂，只不過，每次看到那些華麗的恨天高，總是會忍不住往腳上穿、往家里搬。那么，到底什么樣的高跟鞋才能兼備美貌與健康?如何穿高跟鞋才能不讓自己“很受傷”呢?

　　穿高跟鞋，要備好工具

　　人物：Shirley　年齡：23歲 身高：176cm　理想鞋跟高度：5cm

　　高個女孩Shirley說：“我不會刻意因為換季而去買鞋，平時逛街或路過看到喜歡的就會買，7~8cm的好看，但穿起來有點累。”她的鞋柜里有近30雙鞋。十多雙高跟鞋，其中以中跟偏多。“好的鞋子，應該是舒適而經典的。”Shirley認為，中跟的鞋子是比較實用的，而且3~5cm的鞋跟也被稱為健康跟，能使人保持挺胸收腹的精神面貌，同時對血液循環也有好處。跟高超過5cm的高跟鞋穿久了不舒適，還會容易受傷。“現在買鞋，我都會挑選舒適的高跟鞋，比較穩，墊子也軟一點，不容易磨出水泡。”

　　每個人的腳型不一樣，穿高跟鞋的時候，很多地方都容易磨破。腳拇趾尖，小腳趾側，腳后跟或者腳掌側。腳痛有時無法避免，選鞋是一方面，另一方面，就是要巧用小工具，比如現在有很多半鞋墊，軟墊，還有保護腳的小玩意，可以嘗試使用，最重要的是，隨身帶點創口貼，覺得磨腳貼一個，緩解摩擦，也保護傷口。

　　買高跟鞋，先搖鞋跟

　　人物：Kitty　年齡：20歲 身高：161cm　理想鞋跟高度：8~10cm

　　Kitty有個高個子閨蜜，身高170cm，她們倆幾乎形影不離。“但走在一起我覺得自己太矮，她又覺得自己太高。于是我就開始穿高跟鞋，起先覺得挺累，現在已經習慣，挺拔一點，也會自信一些。8~10cm的跟高那是起碼的，為了趕上我的閨蜜。”

　　Kitty 現已練就一身穿高跟鞋的本領，對于她來說，坡跟與7厘米以下的稍粗跟，只要不是需要提重物或趕路，她基本可以如履平地，8~10cm的超高跟，她也可以駕馭。當然，這是靠“苦練”的：“剛開始穿的時候，重心不穩，身體無法平衡，尤其走石子路或者下坡時，簡直要摔倒。但練得久了，重心就能把握好了。現在挑鞋，我會去搖一搖鞋跟，一定要夠穩，我才會買。有一點松動，或者某只比較歪，再好看我也不買。”

　　華仔(24歲，身高181cm)——穿高跟鞋的女人很性感

　　“我喜歡女生穿高跟鞋，不是說某個女生，而是欣賞所有穿高跟鞋的女生。女孩子穿高跟鞋，會顯得很高挑，也更性感。”

　　阿強(25歲，身高 183cm)——同一個人，不同的氣場

　　“我女友身高163cm，她穿平底鞋的時候，我搭她肩膀很舒服，覺得她小鳥依人，我有一種保護欲;而她穿高跟鞋的時候，突然就有一種氣場，很自信，很吸引人，還有一點點霸氣，這時我很自然就會去牽她的手。”

　　Adam(28歲，身高186cm)——整體搭配最重要

　　“對于女人是否穿高跟鞋更美，我并沒有特別的感覺，主要看整體是否搭配得自然。不同的造型搭配不同的鞋子，沒有絕對。男人嘛，沒那么細節，我只看到整體的一個人，一個造型。”

　　對于高跟鞋，男人女人眾說紛紜，那么從健康和醫學的角度，專家又是怎么看的呢?這次我們咨詢了杭州市一醫院骨科主治醫師李茂強。

　　Q：穿高跟鞋不當，容易引起哪些疾病?

　　A：除了拇外翻，還有腳踝的扭傷甚至是骨折。一些年輕女孩，由于骨骼發育還不完全，高跟鞋可能造成她們腳步骨骼的畸形，就好像裹小腳一樣。同時，還有可能影響骨盆的發育和健康。另外，穿高跟鞋走路時，經常會屈膝。久而久之，膝關節的退變、老化可能提前，甚至還會造成韌帶損傷。

　　Q：多高的跟比較適合?

　　A：在我看來，鞋跟不超過5cm的高跟鞋，對骨骼的損傷相對小一些。

　　Q：高跟鞋應該怎么穿?

　　A：一是不要長時間穿，就像人體其他部位的骨骼一樣，一個姿勢保持太久就會造成損傷。一般，1~2個小時就應該換姿勢，穿鞋也一樣。脫掉，或者直接換成平底鞋。如果連續穿著八九個小時，即便脫下鞋后用熱水泡腳、按摩，也只能緩解表面疲勞，深層次損傷則無法解除。

　　Q：有防水臺的高跟鞋穿起來不累?

　　A：鞋子累不累腳不能光看跟高，要看前腳掌和后腳跟之間的坡度。如果鞋跟高度減去防水臺高度，還有七八厘米，那這鞋子穿起來還是會很累。