【-鞋博士】高跟鞋真是叫人愛恨難舍，看著背嫂嚴重的拇指外翻，我們的心那真是寒啊……不過沒關系，我們有護足三部曲，只要咱們平時注意保養，白皙粉嫩的腳還是很有指望的。

　　高跟鞋是每個女孩的最愛，但是它的后遺癥讓我們痛苦不已。

　　貝嫂可是說是時尚界的鼻祖，但是也因為長期穿高跟鞋，她的左腳經受高強度的摧殘，拇指外翻已經到了一個境界了，嚇人

　　受困擾的還有楊紫瓊。她在出席各類時尚場合時，一向是著高跟鞋示人，更加凸顯她高挑的身形。但是她穿著露趾平底鞋露面，曝光了一雙因常年穿著高跟鞋而嚴重畸形的腳，甚是驚人。

　　不懼高跟鞋護足三部曲美麗你決定

　　第一步細高跟 注意去角質做足膜

　　跟鞋是每個女人必備的，可以讓人備感自信，然而穿高跟鞋走路時的足部沖擊力會對腳掌造成不良的影響，所以如果你總是穿高跟鞋上下班甚至逛街，那么美麗的同時千萬別忘了好好呵護足部。定期去角質外加做做足膜是必須的。愛美的代價就是要勤快一些。

　　細高跟很容易造成腳部的皮膚粗糙，死皮增多。所以定期去角質是非常有必要的，要不然到夏天就是悲催時刻的到來。

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　　1.DHC/蝶翠詩軟化角質霜

　　徹底告別粗糙發硬的腳后跟。添加10%濃度的尿素，在溫和剝離老化角質的同時，在角質層有效鎖住水分，使肌膚持續保持水嫩光滑。

　　2.SEPHORA/絲芙蘭帶刷磨腳石

　　絲芙蘭帶刷磨腳石，巧妙的雙面設計，一面天然浮石去除足部死皮;一面刷子幫助清潔腳趾，去除老化角質層，令雙腳柔軟嫩滑。

　　3.SEPHORA/絲芙蘭倍潤護理足膜

　　SEPHORA絲芙蘭倍潤護理足膜，富含葡萄籽油、霍霍巴油、橄欖油及維生素E，呵護脆弱干燥的雙足。特別適合足部肌膚干燥的愛美女性，能有效反復使用50次左右，并可輕松洗滌。戴上足膜10至20分鐘，每周1至2次。

　　第二步足底按摩

　　無論穿什么鞋，每天的足底按摩都是有必要的。它有助于緩解腳部疲勞更有助于身體健康。復雜的足底按摩一般建議去專業足療場所。但是我們在家可以簡單的做一些力所能及的按摩，很簡單也很容易學。

　　1. 直角坐姿，兩腳與肩同寬，以腳踝為軸，腳尖同時向外劃圈。

　　2. 腳底相對，來回摩擦20次。

　　3. 雙腳并攏，十趾用力彎曲、放松，來回十次，加速新陳代謝速度。

　　4、把兩個腳心相向置于床上，左手搓右腳心，右手搓左腳心;也可用中指或食指端由腳心向腳趾方向做按摩，每次100 至200次，以按摩部位發熱為度，兩腳輪流進行;還可用手掌反復搓腳心15分鐘。按摩時可以適量按摩膏。

　　第三步簡單護理貴在堅持

　　平底鞋的確不夠優雅，但是它可以給予女人較大的自由，令我們更加自如。如果你是一個喜歡穿平底鞋的MM，因為平底鞋對腳部的傷害很小，所以護理起來相對簡單，不過難就難在堅持上。每天的堅持泡腳和涂抹護足霜這是擁有一雙美足的前提。

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　　1.Elizabeth Arden/伊麗莎白雅頓綠茶活力手足護理霜

　　深度滋潤、抗氧保護，緩解壓力。綠茶抗氧復合配方：天然抗氧化，保護肌膚的同時為肌膚提供活力。

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　　豐饒的乳霜，蘊含保濕的乳木果油、舒緩的薰衣草精華油及消炎的山金車精華，有效平滑及柔化肌膚，消除足部疲倦疼痛。