【-鞋博士】天氣寒冷，不但身上要注意保暖，腳底更是馬虎不得，換上厚厚的棉鞋后建議您再選個(gè)適合的鞋墊。

　　從材質(zhì)上看，鞋墊大致可分為竹炭、棉布、毛氈、硅膠、仿鹿皮等幾類;從外形上來看，有整墊、半墊和跟墊之分。

　　像仿鹿皮、棉布、毛氈鞋墊多為普通用途的鞋墊，一般情況下，主要用于鞋子尺寸過大，或鞋底較硬，走起路來腳疼，以及冬天鞋子不保暖等情況。這種鞋墊在選擇時(shí)，要把握透氣、舒適、防滑3個(gè)原則。毛氈鞋墊和棉布鞋墊很保暖，較適合冬天。

　　跖骨痛主要表現(xiàn)為前腳掌疼痛，這樣的人適合使用硅膠制作的半墊，墊在前腳掌下即可。硅膠鞋墊彈性好，能起到支撐作用，使腳部壓力后移，能緩沖前腳掌壓力，減輕局部疼痛。患有扁平足的人，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用特制的扁平足鞋墊。腳跟疼的人適合使用跟墊。

　　有腳氣的人可選擇竹炭鞋墊，能吸異味;抗菌類的鞋墊，有少數(shù)藥用成分，可抑制細(xì)菌。此外，平底鞋應(yīng)該墊個(gè)跟墊，高跟鞋可以墊個(gè)半墊，以減輕局部疼痛，但最好根據(jù)鞋的形狀特制，這樣更舒適。