【-鞋博士】今天就給孕婦朋友這樣一個健康提示，孕婦應選擇適合自己的鞋，并有專家告訴孕婦朋友應如何選擇適合自己的鞋子!

　　(1)鞋類尺碼(size)�依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。

　　(2)選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

　　(3)鞋型選擇上開式，即系鞋帶式(lace-up)或魔術黏貼帶式(velcro)較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

　　(4)懷孕十個月間，可分前期(0-6個月)及后期(6-10個月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heel cup)的保證裝置。

　　(5)選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產后往往會帶來足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。

　　(6)最后，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。

　　通過以上的介紹孕婦選鞋子還真是一種學問，孕婦選鞋子，不需要太貴，不要是什么名牌，只要是孕婦適合穿的鞋子即可，孕婦應選擇適合自己的鞋!