曼妙的身材是大多數(shù)女性追求的目標，許多女性都鐘情于高跟鞋帶來的美麗，幾乎每一個女孩的鞋柜里都有高跟鞋。26歲的小娜也不例外，喜歡打扮的她從大學(xué)三年級開始穿高跟鞋，而且鞋跟越來越高，涼鞋、四季高跟鞋、高筒靴……季節(jié)變換，高跟鞋一直是小娜的好伙伴。“每一雙漂亮的高跟鞋背后都有一雙默默受苦的小腳丫，我的個子不算矮，可是就是喜歡穿高跟鞋，覺得穿上高跟鞋后，整個人變挺拔了，而且有自信了�！毙∧刃χ�說。

　　穿高跟鞋走路，會使身體重心向前傾斜，脊椎的位置發(fā)生改變使腰部神經(jīng)受到壓迫。除此之外，長時間穿高跟鞋還會引起雞眼、血泡、嵌甲等疾病。怎樣才能穿得更健康呢？醫(yī)生給出了建議：

    1.為了避免跟腱受損，鞋跟的高度最好不要超過3.8厘米。

    2.盡量選購鞋跟比較粗大的高跟鞋，使壓力能平均分布。

    3.出門前最好穿著高跟鞋試走一段時間，使腳適應(yīng)鞋跟。

    4.家中常備幾雙平底鞋，和高跟鞋換著穿，平時要注意通過跑步等方式拉伸跟腱，預(yù)防跟腱短縮。

    5.若換上平底鞋后感覺腳踝疼痛，可以穿一雙鞋底較厚的鞋減弱腳與地面的緩沖。