女性腳蹬高跟鞋，會自然昂首、挺胸、收腹，盡顯婀娜身姿。但美麗是要付出代價的，高跟鞋穿久了，對腳和身體其他部位，都是一種摧殘。

　　早幾年，我也愛穿高跟鞋，走路嗒嗒作響，覺得很有自信。但現(xiàn)在穿上它，腳受罪不說，光聽聲音就心煩。但在門診中，我見多了因為長期穿高跟鞋而患上足病的人。

　　一旦穿上高跟鞋，稍不留意，不僅會造成腳部酸痛、扭傷、摔傷等，還會導(dǎo)致跖趾關(guān)節(jié)變形，跖骨骨折，嚴重時更會影響行走。穿高跟鞋還可能損傷腰椎，影響正常的生理彎曲，造成腰部疼痛、腰肌勞損等。

　　這幾年，我就愛穿氣墊運動鞋，它能很好地保護腳，增加走路時的緩沖。我還在辦公室還特意準備了一雙運動鞋。有時穿著皮鞋上班，到辦公室的第一件事就是換鞋。

　　如今，很多人還會在辦公室準備一雙拖鞋，讓腳解放。但多數(shù)辦公室會開冷氣，拖鞋穿久了，寒氣會從腳底侵入人體。而運動鞋就不會有這樣的問題了。

　　有些場合對著裝有要求，不得不穿高跟鞋赴宴。那回家后，可以用溫水泡泡腳，改善足部血液循環(huán)，再做一些腳部松弛運動，幫助筋骨舒展。