穿高跟鞋不疼痛 謹記三條
2011-08-05 09:48:26 來源：大河健康報 中國鞋網 http://www.annualhp.com/
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一、緩沖墊
全鞋內底面都應該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話，應該在跖骨的位置放硅樹脂的鞋墊，這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子，承擔的工作是提供良好的緩沖，吸收地面對足底的震蕩沖擊力，可作為足底脂肪丟失的替代物。
二、關注高跟鞋傾斜的角度
斜坡過度的程度要適合你的舒適感覺。應該是逐漸過渡的斜坡的陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導致的足痛。
三、用熱水泡腳熱敷
回到家，換上平底鞋，用熱水泡泡腳，促進腳周圍的血液循環，很好地緩解疼痛。泡的時間不必太長，15分鐘就可。
全鞋內底面都應該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話，應該在跖骨的位置放硅樹脂的鞋墊，這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子，承擔的工作是提供良好的緩沖，吸收地面對足底的震蕩沖擊力，可作為足底脂肪丟失的替代物。
二、關注高跟鞋傾斜的角度
斜坡過度的程度要適合你的舒適感覺。應該是逐漸過渡的斜坡的陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導致的足痛。
三、用熱水泡腳熱敷
回到家，換上平底鞋，用熱水泡泡腳，促進腳周圍的血液循環，很好地緩解疼痛。泡的時間不必太長，15分鐘就可。
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