追求時尚的女性大多喜歡穿高跟鞋，因為高跟鞋能夠增加人的身高，使身材顯得苗條、秀麗。但長期穿高跟鞋對女性的身體健康是不利的，尤其對青春發(fā)育階段的少女更是有害無益。由于身體正處于生長發(fā)育階段，骨骼結(jié)構(gòu)中軟骨成分較多，柔軟且富有彈性，可塑性較大，極易變形，過早穿高跟鞋易引起腰椎形態(tài)變化，全身重心都必須移在腳掌上，而足趾就要擠壓在鞋子的尖端，使骨盆的負荷量增加，由于骨盆兩側(cè)被迫內(nèi)縮，壓迫神經(jīng)和牽拉肌肉，發(fā)生腰酸腿疼。為使重心得到平衡，身體需要向前傾，背部就要稍彎曲，臀部也需稍突出，膝關(guān)節(jié)被動僵直，長此以往可致骨盆和腳部變形、彎曲。

    對成年女性而言，穿高跟鞋會使關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨經(jīng)受長時間的磨損、導致骨質(zhì)異常增生，多數(shù)人隨著年齡增長，關(guān)節(jié)老化容易形成骨刺。有些女性由于姿勢不正確，長期過度使用某一關(guān)節(jié)，使得人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部后仰，過度的腰部后伸使腰背肌收縮繃緊，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊長期處于緊張狀態(tài)，除了腳部承受的壓力外，更會令腰部的肌肉、關(guān)節(jié)及骨骼肌受壓。出現(xiàn)腰背痛、坐骨神經(jīng)痛及腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征等，嚴重者會導致腰椎移位、脊柱側(cè)彎、甚至椎管狹窄等問題。

    因此，女性平時以穿坡跟鞋或跟高小于 3厘米的鞋為宜。