很多女性都愛穿高跟鞋，因為它不僅能給女性帶來自信，有些還能優化女性的身材線條，將女人的性感魅力凸顯出來，所以很多女性都是一整天踩著它們，啪嗒啪嗒地生活，盡管并不十分舒服。記者經常在街上看到，有的女性穿著很細而且有近10cm的高跟鞋，走路都有點晃悠，仍是樂此不疲。

　　就穿高跟鞋的利弊，記者曾咨詢過市中醫醫院的劉醫生，他說，穿上高度適當的高跟鞋(低于5厘米)，就像在腳底墊起一個人造足弓，具有預防肌肉及關節損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身體保持挺直，增添體態美。不可否認，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機體就會不適應。因為腳跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關節穩定性變差，容易有腳踝扭傷的危險性。不僅如此，也會影響到膝關節，因為重心線落于其前方，故膝蓋容易有往后頂的情形，也就是過度伸直，此狀況會加速關節磨損及退化，使得膝蓋產生疼痛，甚至無法下樓梯。另外，骨盆會有往前傾的現象，造成臀部往上翹，腰椎過度前彎，加速腰椎關節壓迫及背后肌肉長度縮短，下腹部肌肉松弛，產生腰酸背痛的現象。很多女性患者存在腰背痛、膝關節痛等現象，但她們都不會想到罪魁禍首會是高跟鞋。

　　劉醫生提醒女性高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕局部的疲勞。下班回家后把腳泡在溫水里至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，并做一些腳部松弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院治療。

　　另外，提醒青春期的少女朋友們，青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3cm的鞋子。女性的足骨發育成熟在15—16歲，過早穿高跟鞋使足骨按高跟鞋角度來完成骨化過程，易發生畸形。而骨盆一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，未定型的骨盆負荷加重導致骨盆口狹窄直接影響成年后的分娩。