炎炎夏日，動一動就會滿身大汗，特別是雙腳，汗液分泌較多，于是人們都紛紛換上了五花八門的涼鞋。然而有一些人，整天穿著又熱又潮的運動鞋，還有人不穿襪子直接把腳塞到鞋里，導(dǎo)致腳傷痕累累。成都市第二人民醫(yī)院皮膚科副主任向丹黎提醒廣大運動鞋一族，特別是學(xué)生和辦公室一族，長期捂腳會導(dǎo)致真菌繁衍，長腳癬，腳臭，所以要適時將腳丫子露出來呼吸一下新鮮空氣。

　　長期捂腳引發(fā)皮膚病

　　向丹黎介紹，夏天長期把腳捂在透氣性差的運動鞋中，會嚴(yán)重影響腳部局部皮膚的散熱功能和排汗功能。雙腳被憋在鞋中，不能正常的與流通的空氣接觸，局部的汗液不能被及時地蒸發(fā)掉，這樣雙腳總是處在一個潮濕而悶熱的環(huán)境里，時間一長就很可能引起汗皰疹和濕疹。而且汗液如果不能被及時蒸發(fā)，就會浸漬皮膚使皮膚的防護功能下降，使人有可能患上感染性皮膚病，比如足癬、丹毒，如果不能及時治療讓細菌在腳部皮膚上滋生，還會進一步引起病毒性的皮膚病。

　　此外，一些腳癬治療起來非常麻煩，還有傳染性，不注意將會給工作學(xué)習(xí)生活帶來困擾。

　　光腳穿運動鞋不涼快反而傷腳

　　有的人覺得穿著襪子穿運動鞋憋得慌，誤以為悶熱是因襪子而起，索性就光腳穿。還有一些年輕學(xué)生，覺得光腳穿運動鞋或者板鞋很“潮”，殊不知襪子本身具有吸汗、防摩擦的作用，如果光腳穿運動鞋就會使鞋里更加潮濕，而且還可能損傷皮膚，特別是上體育課、跑步等運動時刻。有的人因為光腳穿運動鞋把腳磨出了血泡，而血泡被磨破還有傷口感染的可能性，那就更麻煩了。與其光腳穿運動鞋那還不如干脆就穿涼鞋，如果因為工作、學(xué)習(xí)等原因必須要穿運動鞋，那最好穿上襪子。此外，一些皮膚對皮革或橡膠過敏的人，也不能光腳穿運動鞋。

　　適時給腳丫子松綁有利于健康

　　向丹黎提醒，夏天最好還是選擇那種輕薄、柔軟、透氣性好的休閑鞋，當(dāng)然涼鞋也是很好的選擇，如果由于工作學(xué)習(xí)原因必須穿運動鞋或皮鞋等透氣性差的鞋，就應(yīng)該在方便的時候給腳透透氣，這樣能防止病菌生長，保護雙腳。每天晚上睡覺前一定要洗腳，最好用熱水泡腳，不僅能除菌去汗，還有利于睡眠。平時襪子要勤洗勤換，鞋最好多準(zhǔn)備幾雙交替著穿，汗腳的人在穿鞋之前可以給腳撲一些痱子粉。