女士們穿尖跟的高跟鞋走路時，不但會發(fā)出“嗒嗒嗒”的響聲，而且還會引起腳痛和一些長期的損害。過去的研究已經(jīng)證明了，窄而尖的高根鞋對膝蓋有害，可以引起骨關節(jié)炎，主要病變是關節(jié)的聯(lián)合軟骨退化。因此許多婦女會認為，選擇寬跟高跟鞋代替尖跟高跟鞋是明智之舉，但事實并非如此。

    寬跟鞋減少拇囊炎發(fā)生

    現(xiàn)在有研究認為，尖跟和寬跟的高跟鞋給人帶來的損害并沒有很大的區(qū)別，對于部分人來說甚至比尖跟高跟鞋的損害更大。

    研究負責人，哈佛大學斯保丁康復醫(yī)院的內(nèi)科醫(yī)生、康復科專家凱西博士經(jīng)過對20名平均年齡為34歲的健康女性的研究，發(fā)現(xiàn)穿寬跟的高跟鞋時膝蓋轉動力矩比赤腳時增長了26%，而穿尖跟高跟鞋時增長率為22%。由于寬跟的高跟鞋更加舒適，給足底提供的空間更多，并能減少拇囊炎的發(fā)生，女性往往穿的頻率比較高，時間也比較長。

    凱西博士認為，高跟鞋的危害概括地來說就是走路時增加了膝蓋平常所承受的壓力，她稱這個為“膝蓋轉動力矩”。穿高根鞋造成腳和腳踝難以發(fā)揮它們的正常功能，結果是膝關節(jié)來完成額外的工作因而受累。但可悲的是，女士們并沒有意識到她們走路時膝蓋正承受著額外的轉動力矩。

    隨著人類壽命的增長，人口的老齡化，由于不正確的穿鞋導致膝蓋的骨關節(jié)炎的病例也不可避免地增多了，事實上骨關節(jié)炎是導致老年人殘疾的最常見原因之一。

    關節(jié)炎是老人殘疾主因

    一般說來，男女在赤腳走路時的膝蓋轉動力矩是很相近的。因此在兩性之間，任何一種可能存在的生物力學差異都不能充分地解釋為什么女性患骨關節(jié)炎的幾率是男性的兩倍。

    真正能防止骨關節(jié)炎的方法只有3種：讓你的腳穿合適的鞋子，保持正常的體重，避免骨骼和關節(jié)外傷。建議各位愛美的女士平時最好多穿低跟鞋或平底鞋，因為畢竟換鞋子比減肥或做膝蓋置換手術要容易得多。