高跟鞋是現代社會的產物，是女人尤其白領階層的著裝標準，一個沒穿高跟鞋出席社交場合的女性是會被視為異類的。穿高跟鞋的女性越來越多，高跟鞋的鞋跟也越來越高，但這對女性健康極為不利。

    常穿高跟鞋，可能會使女性從頭到腳都患上疾病。其實，高跟鞋最初的出現，是為了方便人們騎馬時雙腳能夠扣緊馬鐙。直到16世紀末高跟鞋才成為貴族的時尚玩意。據說身材矮小的路易十四為了令自己看起來更高大、更威武、更具自信和更具權威，于是就讓鞋匠為他的鞋釘上4英寸高的鞋跟，并把跟部漆成紅色以示其尊貴身份。另一種說法源于意大利的威尼斯。15世紀時，威尼斯有一個商人擔心他外出經商之時，漂亮的妻子到處亂跑，惹是生非，給妻子訂做了一雙有很高后跟的鞋子，以便約束妻子的行動。可是，妻子穿上這雙鞋后，感到十分新奇好玩，出盡了風頭。大家覺得她的鞋很美，而且更顯得亭亭玉立，于是仿制成風。高跟鞋很快就流行開了。

    ■胸不夠跟來湊

    女性穿上高跟鞋后，身體會因為腳跟提高，腹部和臀部隨之收緊、胸部挺高作平衡，從而令體態更加優美，尤其是挺拔的胸部是時下最流行的，胸不夠跟來湊!這就是為什么女士們鐘情于高跟鞋的原因。穿著高跟鞋走路，必然扭動腰肢，款款而行，自然吸引眾人的目光!職業女性穿上高跟鞋，身姿挺拔，精神抖擻，甚得客人和老板的青睞。職場流行一句話，跟有多高職位升多高!但是優美的背后，是要付出健康的代價的!我的一位白領女患者，總是在快下班的時候來治病，聽到高跟鞋敲擊地面的咚咚聲，我就知道準是她來了!唉!我又得加班了，在老板面前挺了一天胸，下班了找我來放松!

    ■鞋跟過高導致四大病痛

    鞋跟過高致腰背痛：穿上高跟鞋后，人體負重力線大大改變，骨盆前移，腰部后仰。過度的腰部后伸、背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處于強直狀態，長期下去，關節囊和腰背肌即發生勞損，腰背筋膜勞損發炎引起腰背痛。脊柱的曲度亦發生改變，腰背肌的緊張使脊神經受到壓迫，使患者從腰部到腳部出現疼痛及麻痹，下肢發涼。

    鞋跟過高致足病：穿高跟鞋最受折磨的是腳。穿高跟鞋的時候，身體60%重量需要前腳掌支撐，壓力集中在腳趾，引發拇趾外翻，使大腳趾關節處腫脹發炎。許多女性還因此趾骨長期受擠壓患錘狀趾，即腳趾中間的關節因經常彎曲而變形。腳踝的伸趾肌腱過度牽拉勞損出現足背痛麻木。還有一個普遍現象是跟腱、踝關節受損，跟腱連接小腿和足部骨頭，穿高跟鞋會使足跟離地，使跟腱長時間處于屈曲受壓狀態。時間一長，跟腱變性發炎腫脹，腳伸直時會感到疼痛。穿高跟鞋易扭傷踝關節，甚至骨折，踝部傷多伴隨終生!

    鞋跟過高致坐骨神經痛：穿高跟鞋長久站立，尤其是售貨員、前臺小姐，筆管條直地站一天，腰臀部大腿肌肉緊張壓迫腰骶神經引起腰臀痛。試想沒穿高跟鞋的哨兵都得兩小時換一次崗，站一整天的滋味肯定不好受!長此以往，使腰椎神經、臀部神經受到壓迫而導致坐骨神經痛。

    鞋跟過高致內臟病：胸腰交界處的神經尤其支配內臟的交感神經受壓致消化不良，胃腸功能紊亂，盆腔的血循環不暢致月經失調、痛經!

    為了健康，一般來說，鞋跟高度最好不要超過4厘米；盡量選購鞋跟比較寬大的高跟鞋，使壓力能平均分布；出門前最好穿著高跟鞋試走一段時間，以使腳適應鞋跟。現代職業女性工作壓力大、工時長，上班時長時間穿高跟鞋，鞋子的舒適性十分重要。鞋跟為2-3厘米高的鞋，可以增加足弓的彈性，行走時較為輕松有力。從兼顧足的穩固、舒適和維護足弓的生理需要出發，女士們應盡量少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、禮儀等特定場合穿著高跟鞋外，平時仍以穿休閑鞋或皮鞋為好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡狀為宜。最好不同高度的跟換著穿，以鍛煉足部肌肉，維護足弓!