【中國鞋網-鞋類常識】 同樣對足部健康不利，雪地靴能舍棄，但高跟鞋不是所有女生都愿意舍棄的。那如何健康地穿高跟鞋呢？

    “女性穿4-6厘米的高跟鞋是合適的。”臺州市中心醫院骨科副主任醫師王勇說，穿4-6厘米的高跟鞋時，人的重心會前移，人顯得有精神。這個高度也在足弓所能承受范圍內，能預防肌肉及關節損傷；加之腳后跟被抬高，跟腱松弛，小腿不易酸痛，能減輕走路的疲勞感。

    記者在網上看到，美國哈佛大學的健康專家稱，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于減肥美體。“穿4-6厘米的高跟鞋時，人的腰椎生理弧線緊繃，人自然而然地提臀、收腹、挺胸。”王勇說，腰腹部肌肉長時間保持緊張狀態，會加速這個部位脂肪的新陳代謝，從而達到減肥和美體的目的。

    但作為人體的代償反應，重心前移后，人的背部壓力會增大，常穿4-6厘米的高跟鞋也會使背部產生酸痛感。

    王勇還提到，男性穿著高度在2-3厘米的鞋子對足部有一定的好處，不僅能增加足弓彈性，走路時也比較輕松自在。

    “穿怎樣的鞋子因人而異，關鍵看個人行走時是否舒適�！蓖跤绿嵝严矚g穿高跟鞋的讀者，穿高跟鞋時不要參加運動，容易損傷腳脖子。