冬天穿鞋,最好能大一號
【中國鞋網(wǎng)-鞋類常識】俗話說:“寒從腳下起”,因此一到冬天,人們總習(xí)慣把腳裹得緊緊的,生怕凍著。殊不知,這樣做反而不利于保暖。專家提醒,冬天想讓腳暖和,別穿太厚的鞋襪,鞋帶別系太緊,最好再墊個鞋墊。
北京東直門醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸解釋說,冬天室內(nèi)溫度高,如果鞋襪過厚過緊,就容易出汗。腳汗如果沒有及時散出,會被鞋襪吸收,不但會滋生細(xì)菌,導(dǎo)致腳氣,在低溫的室外,鞋內(nèi)濕氣遇冷后,雙腳會感到更冷。另外,鞋襪裹太緊,還會影響雙腳的血液循環(huán),這也是身體感覺不暖和的原因。
此外,冬天穿鞋,最好能大一號,讓踝關(guān)節(jié)能夠活動自如。再墊一雙鞋墊,不但能保持鞋內(nèi)干燥清潔的環(huán)境,也有利于腳部的保暖。對于老年人、手腳經(jīng)常冰涼的人來說,尤為重要。姜良鐸指出,冬天少穿平底鞋,鞋跟最好高二三厘米,這樣的厚度可以隔絕寒冷。此外,鞋墊和襪子最好每天更換,換下來的鞋墊要及時放在通風(fēng)處晾曬。如果鞋墊出現(xiàn)變薄、破損、褶皺等情況時,應(yīng)考慮更換。另外,鞋墊墊在鞋內(nèi),如果感覺鞋子過緊,穿后腳部出現(xiàn)紅腫、水泡等,也提示你要及時更換鞋墊。
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