中國鞋網(wǎng)12月03日訊，前不久，法國設(shè)計師推出了一款高約20厘米的高跟鞋，深受女性的追捧。

    這位設(shè)計師說，一個女人，如果沒有一雙高跟鞋，就像一首歌沒有動感的音符一樣。高跟鞋使女人完全“生動”了起來，也讓女性變得更性感。

    可惜的是，漂亮似乎總是與代價掛上鉤。從醫(yī)生的角度來看，高跟鞋是折磨雙腳的不二之物，骨頭塌陷、腳踝扭傷、引發(fā)關(guān)節(jié)炎，還會引發(fā)肌肉萎縮。而山東骨傷科學(xué)研究協(xié)會的最新研究發(fā)現(xiàn)，高跟鞋還會讓女性降低食欲，甚至患上厭食癥。

    常穿高跟鞋，換平底鞋會腿痛

    在醫(yī)院的骨科門診中，常會接到關(guān)于高跟鞋的 “投訴”很多常穿高跟鞋的女性，突然換穿平底鞋時，反而會覺得腿痛，很不舒服，為什么呢？骨科醫(yī)生給出了答案：是因為小腿肌肉發(fā)生了萎縮！

    今年27歲的小郭就是這樣的病號。她在一家企業(yè)從事管理工作，每周有5天會穿高跟鞋。

    上周三，她扭了腳踝，醫(yī)生建議她這段時間穿平底鞋。但小郭說，穿平底鞋時踝關(guān)節(jié)會更痛。

    聽了這個癥狀，醫(yī)生趕忙為她做了超聲波，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，小郭的小腿肌肉纖維長度比普通女孩短了很多，她的小腿肌肉發(fā)生了萎縮。

    連穿高跟鞋兩年，小腿肌肉會縮短

    醫(yī)生解釋說，常穿高跟鞋的人，小腿肌肉會縮短，肌腱會增厚，這些肌肉變形的原因就在于高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。

    那么，什么樣的頻率算是“常穿高跟鞋”呢？醫(yī)生說，根據(jù)取樣統(tǒng)計，每周有四五天都穿高跟鞋，鞋子高度超過5.5厘米，并保持這個習(xí)慣超過1到2年的女性，就會出現(xiàn)小腿肌肉縮短的癥狀。

    英國有研究人員證實，這類女性小腿萎縮的程度會高達(dá)15％。

    要命的是，一旦女性的小腿肌肉變短，踝部的運動就會受到限制，之后走路和奔跑速度都會受到很大影響。這種對小腿肌肉的傷害是永久性的、不可逆的。

    對高跟鞋情有獨鐘，越穿就越上癮

    盡管知道高跟鞋有害健康，不過越來越多的女性還是對高跟鞋情有獨鐘�，F(xiàn)在女性的鞋子究竟有多高？在一個網(wǎng)絡(luò)論壇上，有網(wǎng)友發(fā)表了一則有關(guān)高跟鞋調(diào)查的帖子。

    在接受調(diào)查的1480位女性網(wǎng)民中，有78％的人說自己經(jīng)常穿高跟鞋，其中52％的女性坦言高跟鞋鞋跟在6厘米至8厘米，甚至更高。

    今年5月，山東骨傷科學(xué)研究協(xié)會接到醫(yī)院臨床的病例報告，穿高跟鞋傷腳的病例增多。隨后，研究人員對一些大商場的女鞋區(qū)進(jìn)行了調(diào)研，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，商場目前賣得最好的鞋是鞋跟在6厘米至11厘米的鞋子。而且，早在2008年，市場上就出現(xiàn)了鞋跟高達(dá)20厘米的鞋子。雖然其價格不菲，但買的人還是挺多。

    參與調(diào)研的研究人員呂葵說，5年前雖然沒有調(diào)查數(shù)據(jù)，但根據(jù)商場女鞋區(qū)負(fù)責(zé)人的說法，當(dāng)時買三四厘米、細(xì)高跟鞋的女性較多。所以，現(xiàn)在女鞋鞋跟平均增加了3厘米至4厘米。

    呂葵說：“穿高跟鞋能讓女性的雙腿看起來更修長，從而滿足一些女性的心理渴望。但最終導(dǎo)致女性對高跟鞋無法釋懷的原因，是因為她們的腿部肌肉已經(jīng)無法適應(yīng)平底鞋了，一旦穿上，就很難再脫下來�！�

    所以，穿高跟鞋跟吸煙一樣，也會上癮。

    胃口若不好，也許是鞋不合適

    骨科醫(yī)生李建民介紹說，他曾經(jīng)為一個女孩動過手術(shù)，因為她穿著一雙鞋跟特別尖細(xì)的高跟鞋，走路時扭傷而引起跖骨骨折。李建民說，跖骨頭塌陷與高跟鞋有直接關(guān)系，當(dāng)后跟抬高時，前腳掌就要負(fù)擔(dān)全身的重量，久而久之，就會造成跖骨頭塌陷�！案咝�跟還會改變女性身體的姿勢，導(dǎo)致脊椎骨受壓，日后還可能引發(fā)關(guān)節(jié)問題。”

    穿高跟鞋的后果不僅是“傷筋動骨”，它還有可能是患上厭食癥的罪魁禍?zhǔn)住，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人的“第二心臟”和“第二個大腦”，食欲好壞與腳有很大關(guān)系。

    呂葵說，穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾會受到擠壓，這個部位的血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重時會導(dǎo)致頭部的血液循環(huán)不暢，進(jìn)一步使攝食神經(jīng)中樞的供血不足，從而引起厭食。

    因此她建議，如果女孩近期發(fā)現(xiàn)自己的胃口不大好，最好看看穿的鞋子合不合適。

    高跟鞋雖不“溫柔”，小動作也能放松

    李建民說，高跟鞋的健康標(biāo)準(zhǔn)是在6厘米以下�？上У氖�，在潮流和時尚面前，女性依然無法抵抗高跟鞋的誘惑。

    在上文有關(guān)高跟鞋調(diào)查的帖子中，對于“怎么穿高跟鞋”這個話題的討論，不少女網(wǎng)友都和大家一起分享了穿高跟鞋的經(jīng)驗。顯然，多數(shù)女性對高跟鞋又愛又恨，恨它不夠“溫柔”。

    為此，李建民醫(yī)生提供了一些能放松雙腳、緩解疼痛的辦法。比如，在空閑的時間做做腳部伸展運動。坐在椅子上，雙腿略微分開，把腳平放在地上，先把腳跟提起，到最大限度，保持五六秒鐘，然后還原，之后慢慢把腳尖蹺起來，也保持五六秒鐘，然后還原。如此重復(fù)做幾次，能鍛煉腳踝和跟腱的靈活性。

    如果在室外，也能做活動踝關(guān)節(jié)的運動。把身體的重心放在一條腿上，另一側(cè)腿微曲，以足尖著地，讓踝關(guān)節(jié)完全放松，以足尖為圓心做環(huán)繞。這些，都能讓雙腳得到放松。