中國(guó)鞋網(wǎng)11月22日訊，鞋合不合腳，只有腳知道。但真等到腳覺(jué)出不舒服了，一般鞋已經(jīng)不能退換了，所以，臺(tái)灣新竹醫(yī)院復(fù)健科醫(yī)師賴彥廷就分享了選鞋的4個(gè)方法，讓人們遠(yuǎn)離腳痛，未雨綢繆地“寶貝”自己的雙腳。
 
    首先是選擇合適的買鞋時(shí)機(jī)，建議下午或傍晚選購(gòu)較佳，因?yàn)橄挛缒_部通常會(huì)腫脹，這時(shí)候買的鞋就不會(huì)太小。

    其次，因?yàn)樵S多人兩只腳的大小不一樣，所以兩腳都需要一起試鞋。

    再次，行走中才能感覺(jué)出鞋是否松緊合適、是否利于行走、是否跟腳等，所以試鞋時(shí)要盡可能多走動(dòng)。

    最后，許多女性都希望自己穿的鞋盡可能小一些，實(shí)際上鞋子的最前端和最長(zhǎng)的腳趾之間要保留1至1.5厘米的距離，同時(shí)鞋子前端宜寬大些，不然會(huì)過(guò)度擠壓腳趾。

    賴彥廷同時(shí)建議，上班族可以在辦公桌下另準(zhǔn)備1雙拖鞋，以提供處于坐姿工作時(shí)可以替換；要適時(shí)坐下休息；偶爾抬高腳部，減輕腳部壓力及腫脹程度；有空時(shí)可以自行幫腳部和小腿按摩。