常穿高跟鞋 有損膝關(guān)節(jié)
中國鞋網(wǎng)09月14日訊,短裙、高跟鞋,都是OL們的心頭好。殊不知,如此愛美可能會以犧牲健康為代價。9月9日,強生DePuy“骨動中國”系列活動聚焦“膝關(guān)節(jié)健康”,上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院骨科關(guān)節(jié)鏡和運動醫(yī)學(xué)特色專業(yè)主任醫(yī)師趙金忠教授表示,一些女性為了追求美麗動人,忽視膝蓋保暖,結(jié)果變成了美麗“凍”人,損傷膝關(guān)節(jié)健康;而長期穿高跟鞋走路,膝關(guān)節(jié)承受的負(fù)荷過大,也會對膝關(guān)節(jié)造成傷害。
據(jù)介紹,膝關(guān)節(jié)是人體內(nèi)結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的大關(guān)節(jié),由于它控制著膝蓋的彎曲與伸直,因此通常被稱為“鉸鏈”關(guān)節(jié)。它由股骨(大腿骨)、脛腓骨(小腿骨)和髕骨(膝蓋骨)構(gòu)成,其內(nèi)、外側(cè)副韌帶,前、后十字韌帶以及內(nèi)、外側(cè)半月板,再加上周圍的肌肉和肌腱,共同協(xié)作方可維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
趙金忠教授指出,有些韌帶和關(guān)節(jié)損傷本來比較輕微,通過適當(dāng)?shù)闹委熅湍芑謴?fù)。但是,很多人并不把受傷當(dāng)一回事,仍然劇烈運動,以為活動活動就會好了。不料,半月板的撕裂會越來越大,而軟骨上的挫傷或者部分磨損也會變成全層磨損,最后到了不得不手術(shù)治療,甚至手術(shù)治療也不能解決的地步。“從臨床來看,至少1/4老人骨性關(guān)節(jié)炎是由年輕時運動受傷或使用過度引起。”
趙教授表示,慢跑、游泳、騎自行車都是有利于膝關(guān)節(jié)健康的運動。上班族平時做做前壓腿、側(cè)壓腿、半蹲等動作也是簡單的“膝關(guān)節(jié)操”。當(dāng)然,“治療嚴(yán)重膝關(guān)節(jié)運動損傷最有效的方法還是手術(shù)。”
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