中國鞋網7月25日訊， 平跟的、坡跟的、高跟的……鞋子的花樣日益翻新，但鞋墊似乎越來越被現代人遺忘了。其實，鞋墊不僅有利于保持腳部的干燥、清潔，還可減緩因長時間站立或行走而引起的腳底酸痛，可預防多種腳病的發生，但人們似乎只有在鞋買大了，或者腳出汗時才會想起。近日，最新一期的美國《真簡單》雜志刊文，介紹了很多關于鞋墊的學問。

    美國芝加哥足病醫生麗莎?斯庫尼說，高跟鞋穿久了，容易引發跖骨和腳掌疼痛。這時可以給鞋的前腳掌墊一個前足墊，可以有效緩解高跟鞋與前腳掌之間的壓力，穿起來更舒適。

    平跟鞋的缺點是對整個腳掌的支撐力度不夠，特別是腳掌的弓形部位，這樣容易對膝蓋造成傷害。所以挑選鞋墊時應考慮對弓形部位的保護，比如后足墊。

    后跟高度在5厘米以下的坡跟鞋，不需要墊墊，但如果鞋跟過高，建議最好墊一雙全足墊。

    穿硬底鞋就像踩著一塊硬板，腳掌極不舒服，走路也容易打滑。可墊雙柔軟、較厚的全足墊，就能把不舒適感降到最低。

    很多涼鞋和時裝女鞋的腳踝處都是用一根細帶來連接，往往會將此處皮膚磨破。建議用在帶子內側粘上一種新型鞋墊，以防鞋帶勒腳。

    專家也建議，即使腳部健康的人，穿鞋時也應墊雙鞋墊，不僅增加了舒適感，而且還能減緩地面對腳部的沖擊力。如果你的腳容易出汗，更要墊鞋墊，有助于吸汗和預防腳氣。尤其中老年人，穿鞋時更要墊上鞋墊，這是因為隨著年齡的增加，腳部會出現老化，從而引起足弓塌陷，到了一定程度就會出現關節炎、肌腱炎等病癥，如果能早點用鞋墊，就可以防止這些疾病的發生。但需要提醒的是，具有預防和治療作用的鞋墊必須量身定做，否則會適得其反�！�