研究稱女性常穿高跟鞋可致小腿肌肉縮減

2010-07-19 09:41:45 來源：新華網中國鞋網 http://www.annualhp.com/

    中國鞋網07月19日訊，長年穿高跟鞋者光腳或換穿平跟鞋可能會不舒服。英國一項研究發現，這與小腿肌肉纖維變短、跟腱變厚相關。

    不舒服

    穿上高跟鞋，踝關節會抬高，小腿肌肉處于緊縮狀態。英國曼徹斯特都市大學研究員馬爾科·納里奇想知道，若長期穿高跟鞋，小腿肌肉是否會真變短。

    “我想，穿高跟鞋女性實際上不自覺地在幫助我們做實驗。我們只需請她們來，給她們測量一下，”納里奇告訴美國趣味科學網站。

    他與同事請來１１名常穿高跟鞋的女性和９名不常穿高跟鞋的女性，對比她們的小腿肌肉和跟腱狀況。

    前一組女性平均年齡４３歲，每周５天穿著鞋跟不低于５厘米的鞋并保持兩年以上。她們中多數人說，光腳或換穿平跟鞋會不舒服。

    起變化

    研究人員用核磁共振成像儀測量兩組人小腿肌肉量，沒有發現區別；用超聲波掃描儀測量小腿肌肉纖維長度后，發現穿高跟鞋組比不穿高跟鞋組平均短１３％。

    理論上，肌肉纖維短會影響肌肉收縮，削弱肌肉力量，不利于走路。研究人員發現，接受測量的兩組人小腿肌肉收縮情況差不多。

    另外，研究人員發現高跟組跟腱比另一組厚和硬。

    納里奇解釋說，厚跟腱彌補短肌肉纖維給走路帶來不便，使小腿肌肉活動自如。長期穿高跟鞋者習慣這種跟腱和肌肉纖維的組合，光腳或換穿平跟鞋時跟腱和肌肉纖維拉伸程度超過通常范圍，導致不舒服。

    舍舒適

    參與這次研究的穿高跟鞋女性說，寧肯不舒服，也“不準備放棄高跟鞋”。“要時尚，就要犧牲舒適，”納里奇說出愛美女性心里話。

    納里奇說，女性不必放棄高跟鞋，但每天應做一些伸展運動，防止肌肉纖維和跟腱變形。

    她建議常穿高跟鞋女性在樓梯上扶住欄桿，前腳掌踩住臺階，腳跟懸空，然后盡力抬高和降低腳跟，反復做幾次。

    英國注冊理療師協會發言人和理療師薩米·馬戈建議“不要總穿高跟鞋或平跟鞋，而要穿不同高度的鞋”。

    根據２００８年一項研究，長期穿其他鞋同樣可能不適，例如穿人字拖鞋時間過長可能改變步法，導致腳底、腳后跟和腳踝疼痛。