中國鞋網6月24日訊，如何穿高跟 ·網友的建議（列選，詳情請自行網搜） 1，回家后赤腳走路，能讓踝關節更自由地活動，同時能刺激足底不同的反射區； 2，自我按摩，晚上建議用熱水浸泡雙腳約10-15分鐘。然后再用雙手輕柔按摩膝關節后側淋巴的結節； 3，自備后跟貼，以防磨腳。

　　23日本報摘轉了這樣一則趣聞：英國倫敦南部的南泰晤士學院開始了一門新課，專門教授女學生如何穿高跟鞋走路。修完這門課程的16歲學生蜜絲特里說：“現在晚上出去玩，也不覺得腳疼，因為我知道事先要做哪些練習。我終于可以輕松穿高跟鞋了！”

　　2010年的初夏，馬路上早已充塞高跟鞋的風情，魚口的、包趾的、鏤空的……鞋跟是越來越高了，但是如何穿高跟鞋才能既性感又健康呢？這是不少杭州愛美MM的難題，我找幾個愛美的杭州MM聊了聊“高跟鞋經”。

　　大批MM的高跟鞋情結和心得

　　我有四大訣竅

　　趙秀君（30歲，網站時尚編輯）

　　我是那種足蹬10厘米高跟鞋，仍能在街上飛奔的女人。我知道高跟鞋能讓女人適時地擺跨扭腰，平添風韻；高跟鞋還能讓162厘米的我看上去下身比例拉長，我建議微胖的MM多穿高跟鞋，因為連減肥都可省去。

　　我還記得18歲那年第一次穿高跟鞋，是那種8厘米的黑色細高跟，當時很興奮啊，像在走貓步，感覺自己變得女人了。而現在，8厘米的鞋子穿在腳上，基本感覺不出來。

　　我穿高跟鞋的四大訣竅：一要合腳，不合腳不舒服的鞋子必須扔掉；二是新鞋上腳，必備防水泡貼或者前掌鞋墊；三是晚上回家泡腳舒緩腫脹；四是車上和辦公室都備平底鞋。

　　不過我知道，高跟鞋再舒適，也比不過平底，穿它逛街逛不久， 騎車不方便，開車很危險，只能和其他鞋子調劑著穿。

　　寶寶也生完了，該穿高跟鞋了

　　何婭（30歲 房產公司職員）

　　沒有孩子之前，我最喜歡高跟的鞋子，因為自己個子不高，才一米六三，穿這個不但顯身材，還精神。想當年，我能穿著10厘米高的鞋子，連續逛街三四個小時呢，雖然不算最高紀錄，也應該是相當不錯的戰績。

　　可惜生了寶寶以后，還沒有穿過，感覺有點不習慣了，從前的高跟鞋在一年多以前，都被束之高閣，現在雖然很想翻出來，不知怎么，好像“近鄉情怯”，不太敢穿。

　　我想，高跟鞋雖然好看，不過走路總是走不快，有時還覺得腳痛，何況現在還要抱著寶寶上街。

　　我是遲早要穿上這些鞋子的，不過，下次再去購買高跟鞋，一定要挑跟不是太高、質地上乘且絕不夾腳的鞋子。

　　一旦穿上高跟鞋，自然就會走得搖曳生姿

　　右邊（29歲，大學教師）

　　我絕對絕對是個“高跟鞋控”（網上語言，高跟鞋迷的意思），我的鞋子，除了球鞋，全部都有高高的后跟，數一數，超過30雙。

　　你想，我大概160厘米左右，穿了高跟鞋，最少也有166厘米！而且，高跟鞋對我還有另外的功用——減肥，尤其瘦腰腹部，我如果2個月不穿高跟鞋，腰部就會明顯變粗。

　　我能穿高跟鞋，在圈子里是出了名的，有一次穿著高跟鞋，一直從浙大西溪校區走到空軍療養院。穿了十多年的高跟鞋，唯一的不便就是覺得穿這個爬山不太容易。

　　買高跟鞋一定要多試穿幾次，我喜歡前面有點防水臺的那種，新買的高跟鞋如果第一次穿有點卡腳，我會拿到專業的修鞋店撐一撐。我始終覺得，女人一旦穿上高跟鞋，自然就會走得搖曳生姿，每個人都能穿出自己的味來。

　　對高跟鞋又愛又恨，網友分成四大陣營

　　連不少男性都積極跟帖、發表建議

　　到網上輸入“怎么穿”搜索，能找到相關網頁約7,410,000篇；而輸入“高跟鞋的煩惱”搜索，與此相關的網頁約28,800,000篇，紅約是前者的4倍。MM們對于與“高跟鞋”話題的討論，總是表現出很不一樣的熱情，甚至連不少男性都積極跟帖、發表建議。

　　跟帖到最后，網友不知不覺分成四大陣營。

　　一方是捍衛高跟鞋之美。

　　天涯網友“lyk”在網上大呼：當女人最大的樂趣大概就是能夠穿高跟鞋了。立刻引來贊聲一片。

　　網友“Belial”說：穿了高跟鞋要學會用臀部和小腹的肌肉夾著脊梁骨挺直了走路，不但走起來很風騷，而且時間長了還能減肥、豐胸。

　　另一方則苦于不會穿高跟鞋而為之苦悶。

　　名叫“減肥科勒”的網友在網上哀嘆：真的很痛苦，如果能穿高跟鞋又不會腳痛就好了。

　　網友“jianglioy”則說：我對高跟鞋也是又恨又愛的,我的職業最好是要我穿高跟鞋,但是我一穿上高跟鞋,我的同事包括我的學生一看我的走路姿勢就知道我當天是穿了什么樣的鞋子,穿了高跟鞋走路太不自然了!

　　接著是對高跟之意義不以為然的一方。

　　男網友“今剩嘆”言辭堅決，表示：任何以健康為代價的所謂人體美，我是不贊成的，這種美是畸形的美，和從前的女人裹小腳，有程度的不同，無本質的區別。

　　而北京網友“東方紅”則要委婉些，他建議：穿高跟鞋太受罪了，不能較長時間走路。愛美的MM，還是以健康和舒服為主。

　　最后一方則是經驗共享的。

　　到網上隨便一搜，不少的女網友，都在網上共享“穿高跟鞋”的經驗，帖子內容詳盡。

　　顯然，自這種穿上需要踮起腳尖走路的鞋子被發明以來，絕大多數女人一直對高跟鞋又愛又恨，一方面貪圖它讓自己風姿綽約，一方面卻又恨它不夠溫柔。

　　如何穿高跟·專家童培建建議

　　1，備一雙舒適的平跟鞋，不舒服時換上；

　　2，在家試著練習，循序漸進習慣鞋子的高度；

　　3，走路不要太急，行走時全身肌肉盡量放松；

　　4，行走時要抬頭平視；

　　5，回家及時換鞋，泡腳去疲。

　　南泰晤士學院的做法

　　據網上搜索，南泰晤士學院花750英鎊邀請職業歌手、《精通穿高跟鞋的藝術》的作者柴娜·薇妮執教，課程名為“都市性感高跟鞋”，為期6周，目前已經有5名學生選修了這門課。學生對課程反映非常好。該校稱，設立這門課是為了讓年輕女學生在“進入商業世界和社交生活”前預作準備。但是，網上沒有具體的課程介紹，就是說沒有介紹具體的方法告訴我們怎么樣穿高跟鞋腳才能不痛。