中國鞋網05月19日訊，不少女生對高跟鞋實在是既愛又恨，想美麗卻又不得不忍受疼痛。如何讓高跟鞋穿得既美麗，又無損健康呢，這里面可謂學問多多！

    1、 選鞋篇

    選高跟鞋時鞋子首先要穩。把鞋放在桌面上，然后輕輕推一下，如果搖晃得很厲害，不要購買，連鞋子本身都站不穩怎么讓人舒服呢？

    其次觀察重心。把鞋子放在桌面上，側面觀察，如果鞋頭有些翹起，重心就在前腳掌中間，腳掌可以很好的分配力量；如果整個鞋頭都是平貼在地上的話，重心前移無法很好地分配力量，不可選取。

    2、 走路姿勢篇

    穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿勢，不要前傾或后仰），吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置。以大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐，讓身體的重心向上。跨步著地時，不要用腳跟或腳尖著地，用腳板中間的部位著地，這可讓走路時對雙腿產生的壓力減輕。穿高跟鞋本來就是為了提升氣質，修飾腿型，若是走路不抬頭挺胸收腹那還不如不穿了。切記時刻注意重心的掌握，要盡量把重心放在腳掌中間。

    3、還是別忘循序漸進

    穿高跟鞋也是要循序漸進的，要從跟不太高的鞋開始穿，從5CM的跟開始，一般穿幾個月，習慣了之后再加1CM，不久定能平步青云！

    4、還是痛苦？別怕，有它——鞋墊！

    鞋墊從某種層面來說可謂是高跟鞋一族的救星，它可以減輕由穿高跟鞋帶來的疼痛，緩解前腳掌的壓力，透明柔軟的啫喱前掌鞋墊，隱形于鞋中，令前掌更感舒適，透明纖薄，適合各類高跟鞋或靴子，易貼易除，不移位，可清洗再用。