美研究稱：跑鞋改變人類跑步姿勢

2010-01-29 09:45:21 來源：新華網中國鞋網 http://www.annualhp.com/

中國鞋網01月29日訊，跑步時，究竟是赤足好還是穿跑鞋好？

　　自跑鞋問世以來，關于這個問題的爭論就沒有停止過。美國哈佛大學的研究人員雖然沒能給出定論，但卻發現，跑鞋的確改變了人類的跑步姿勢。

　　這一發現刊登于本周出版的《自然》雜志。

　　廣泛調查

　　人們跑步時，腳每與地面碰撞一次，就會給身體帶來一次沖擊。如果腳跟先著地，就會在瞬間帶來多于體重數倍的沖擊力�！斑@好像有人拿著錘子，以體重二、三倍的力量，在你腳跟上狠狠地敲一下，”“趣味科學”網站27日引述哈佛大學人類進化專家丹尼爾·利伯曼的話報道。

　　不少跑鞋后部內置的減震裝置能減少這種沖擊力，但不穿跑鞋的人如何降低沖擊對身體的影響呢？

　　研究人員選取5種人，統計他們的跑步方式。這5種人分別是：一直穿跑鞋的美國職業運動員；小時候習慣赤腳奔跑，如今卻穿著現代跑鞋的肯尼亞運動員；曾穿跑鞋，現在改為赤腳奔跑的美國跑步愛好者；一直穿著鞋以及從未穿過鞋的肯尼亞跑步愛好者。

　　尋找差異

　　研究人員發現，習慣穿跑鞋的人通常跑步時腳跟先著地，就算脫下鞋也如此。那些習慣光腳跑步的人卻是腳趾或腳掌先著地。

　　利伯曼和同事比較腳跟或腳趾先著地時對身體的沖擊力。他們發現，腳跟先著地帶給身體的沖擊力很大，如果不穿鞋則會更大。與之相反的是，如果腳趾先著地，幾乎不會給身體帶來什么沖擊。

　　研究人員認為，光腳跑步者以腳趾先著地的方式減輕沖擊力，他們邁出每一步時會把注意力更集中在腳尖，這也意味著他們跑步時步伐更加輕盈，同樣有減少沖擊力的作用。

　　“我們猜測，在高幫氣墊鞋沒有發明之前，人們就是用這樣的方式跑步，”利伯曼說。

　　難下判斷

　　克里斯托弗·麥克杜格爾2009年出版暢銷書《為跑而生》，帶動“赤足跑”風潮。他在書中指出，光腳跑步對身體更有益處。不過研究人員認為，已經習慣了穿鞋跑步的人們若是突然“回歸自然”，可能會不適應并損傷跟腱。

　　利伯曼說，當下還沒有證據證明跑鞋會增加受傷幾率，也沒有證據表明光腳跑步能夠保護身體，因此孰優孰劣難下定論。

　　弗吉尼亞大學運動醫學教授凱西·克里根曾說，光腳在堅硬的人造物體表面跑步有傷身體。不過利伯曼說，由于光腳跑步時，人們腳趾先著地，身體幾乎不用承受沖擊力，因此克里根的結論并不正確。他說，人們就算在堅硬的金屬板上跑步也沒關系。