中國鞋網01月07日訊：由于女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。

　　月經期、生孩子等都會損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部的保暖。尤其在月經來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。另外女性特別要做好避孕。人工流產多者，容易傷腎引起炎癥。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。
 
　　孕婦腰腿痛的預防保健。應針對病因治療。如屬盆腔炎則應用抗生素消炎止痛。若為子宮后傾，則可在床上取膝胸臥位治療。每日2次，每次約20分鐘，到腰腿痛緩解為止。下肢疼痛性痙攣者，可補予鈣片。痙攣發作時將下肢伸直，使腓腸肌緊張，痙攣常迅速消失。下肢輕度浮腫者，應臥床休息，睡眠時取側臥位，下肢稍墊高。椎間盤突出要絕對臥床休息。