【中國鞋網(wǎng)】（1）量腳。要把孩子的腳量好，具體到底是多長。然后要按照腳比較舒服的標(biāo)準(zhǔn)區(qū)選鞋，試鞋很重要。家長量腳的過程中，不是說孩子腳放這兒拿筆一畫就完了，第一，孩子要站起來，因為孩子站起來比坐著的時候腳要大一些，第二，在畫孩子腳型的時候要把筆垂直于紙，不是歪著，很多家長畫完以后是歪的，這樣會造成跟真正量的有幾個毫米的誤差。然后去量他的后跟和腳的最長的地方這個尺寸。按照中國的標(biāo)準(zhǔn)，比如你的腳長是140毫米，你穿的鞋號就是140毫米。你的腳長就是你的號，我們中國的鞋號實際上定的是非常可好的。還有有的專賣店會提供一些腳的試紙，都量好了可以踩到上面，一看尺寸就出來了，我看有些網(wǎng)站也提供下載測腳紙，把腳量好，或者到專業(yè)的賣鞋店，由專業(yè)人員用量腳器幫孩子把腳量好，量完腳以后去選鞋。

　　（2）選鞋。我們先說款式吧，比較適合孩子腳型的款式應(yīng)該是圓頭鞋，而且系帶式，就是它的寬度應(yīng)該是可調(diào)的，不管是系帶、搭口都應(yīng)該可調(diào)的，還有后面是包口的。3—5歲的孩子希望他能夠穿靴鞋，就是鞋幫要高出踝骨，因為那個時候踝骨是非常軟，穿靴鞋固定一下。鞋面最好選用天然皮革的材料，因為孩子的腳會大量的出汗，透氣性好可以防止腳出現(xiàn)很悶熱的感覺，和產(chǎn)生細(xì)菌。因為悶熱潮濕的環(huán)境對孩子的足底肌肉都不是很好，其實孩子穿鞋是很重要的，甚至比大人重要很多，家長覺得給孩子買一雙真正透氣好的皮鞋很貴，但是很值得的，將來有一些腳病對他一生都會有影響。

　　鞋墊也很重要，首先孩子的鞋墊應(yīng)該有吸濕排汗性，就是要能夠把汗吸掉，保持表面的干爽，有的物質(zhì)感覺吸汗，實際上汗含在里面，一直貼著你的腳，反而是很難受的。

　　孩子穿鞋鞋墊前掌不能太軟，后跟要軟，因為后跟是減震的，跟骨很容易發(fā)生震動創(chuàng)傷，所以后跟要軟一些，但是前掌不能太軟，因為要鍛煉孩子的腳趾，讓孩子的腳趾有抓地的感覺。現(xiàn)在很多孩子穿很軟的墊，走起來很軟，但實際上不利于足底神經(jīng)發(fā)育，包括孩子愛摔跤其實都有這方面的原因，他沒有腳踏實地抓地的感覺，所以要給孩子那種感覺。

　　如果你的孩子沒有平足就不應(yīng)該去給孩子選足弓那塊有鼓包的鞋，即足弓承托的鞋，很多鞋品牌自己宣傳鞋怎么怎么優(yōu)秀，我的鞋給孩子托住足弓，其實這都是一個誤區(qū)。為什么呢？因為足弓是需要鍛煉的，是通過走路過程、跑步過程，足弓像一個彈簧，是在伸開合上、伸開合上這種過程中，你必須要給他一個伸縮的空間，有足弓墊把這塊頂死了，孩子足弓怎么支撐，實際上這塊肌肉可能形成真正的萎縮。我上月初到重慶跟一個三歲孩子的媽媽談，她跟我說他們家老公是平足，她非常怕她的孩子是平足，她的孩子其實不平足，但是她怕，專門跑去買那種墊給孩子頂上。這是誤區(qū)很多媽媽都沒有想到是這個問題。

　　鞋底，孩子穿鞋鞋底要有一定的厚度，但是也不能太厚，就是說他的鞋底要有一定的彈性，也不能太軟，如果太軟缺乏支撐，孩子日常應(yīng)該穿平跟的鞋，就是要有一個小跟，有助于對腳的受力分布，另一個是減震，這樣對他的足弓支撐也有好處。小孩穿太平的鞋對他的足跟發(fā)育也不是好事情。

　　（3）試鞋。試鞋的時候我看很多家長也是這么做的，就是讓孩子穿上鞋走一走，讓他腳步血液循環(huán)起來，這樣腳可能會稍微脹一些，這樣試鞋是比較合適的。現(xiàn)在很多人就說要傍晚買鞋，經(jīng)過一天運動腳已經(jīng)脹了再去買鞋。孩子太小其實也沒有這個必要，小孩腳本身很小，脹縮量很小，沒有太明顯的差異，只要孩子試著合適、走路合適就行。還有剛才我們說了，孩子試鞋的時候一定要保持站立和走路的姿勢，不要讓他坐下來，坐下來他的腳趾頭小，一般他穿起來不會合適的。孩子穿上鞋以后，一定要注意長度、寬度，用手看看他的鞋頭會不會壓迫孩子的腳趾。再看一下鞋的寬度，如果腳把鞋幫兩側(cè)擠開了，說明這個鞋瘦了。現(xiàn)在好多家長說插進一個手指大小，這個手指大小也是因人而宜，一般應(yīng)該是留出10毫米，因為孩子一年的成長，我們計算了一個平均值，中國兒童的腳生長平均值一年生長平均是8.8毫米，就是說在走路的過程中他腳足弓彎曲會伸長一些，其實有10個毫米是足夠的，孩子如果穿太大的鞋，對孩子穩(wěn)定性和行走姿勢都不好，但是太小的鞋也不行，你剛穿幾天就小了。

　　檢查鞋的寬度，如果發(fā)現(xiàn)鞋的幫面兩側(cè)往外“瘀出來”超出鞋底盤，就說明鞋是太窄了，需要換一個更肥的型號。

　　要保證鞋的后跟與孩子的腳后跟適合，腳不能在鞋里面左右晃動。

　　如果兩只腳的尺寸不一般大，試鞋時應(yīng)以大的一只為準(zhǔn)。

　　讓孩子穿鞋在商店繞走5-10分鐘，接著快速步走幾步再看腳的實際感覺，做踮腳、下蹲動作，問孩子腳的感受。對于小童要馬上脫鞋查看孩子的腳有無擠壓的痕跡。

　　（4）驗?zāi)_。驗?zāi)_這個程序在我們國家很少，這個程序在國外應(yīng)該是比較普遍的，包括成人也要驗?zāi)_，成人選高跟鞋也要注意。驗?zāi)_就是孩子在電腦上對他的腳做一個測評，看看他的腳和腿后跟是不是彎，他的腿形是0形、X形，腳是外翻還是內(nèi)翻，根據(jù)這些東西去配置一些鞋墊或者指導(dǎo)鍛煉，給他一個矯正，保證孩子的腿在生長過程中是直的，現(xiàn)在咱們國家也有一些企業(yè)有這種服務(wù)，希望家長能夠給孩子從很小，一開始學(xué)步的時候就開始去做。尤其是女孩子，像她的腿形要直，將來穿鞋、穿裙子都好看。