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出遠(yuǎn)門備雙大號(hào)鞋

2009-09-25 15:00:28 來(lái)源:珠江時(shí)報(bào) 中國(guó)鞋網(wǎng) http://www.annualhp.com/

   【中國(guó)鞋網(wǎng)】長(zhǎng)坐、長(zhǎng)走使腳部血液循環(huán)不暢,導(dǎo)致腳部腫脹

    出遠(yuǎn)門備雙大號(hào)鞋

  “十一”長(zhǎng)假即將來(lái)臨,外出旅行成為很多人首選的度假方案。舒適的旅行來(lái)自于方方面面的悉心準(zhǔn)備,選旅行鞋大一號(hào),能讓疲勞的雙腳更加舒適。

  解放軍305醫(yī)院骨科主任醫(yī)師馮常智教授介紹,長(zhǎng)途旅行舟車勞頓,腳是最容易受累的地方。

  出行時(shí)坐車時(shí)間長(zhǎng),血液長(zhǎng)時(shí)間向下流,而且在狹窄的空間內(nèi)無(wú)法活動(dòng),導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,腳部很容易有疲勞感。長(zhǎng)時(shí)間的走路,會(huì)使腳部肌肉過(guò)度疲勞,這樣肌肉會(huì)處于收縮狀態(tài),血液循環(huán)會(huì)受到限制,難以順暢回流,因而會(huì)出現(xiàn)腳部腫脹。

    如果還是穿以前尺碼的鞋,腳會(huì)因腫脹而束縛感加強(qiáng),走路時(shí)鞋太緊也會(huì)增添對(duì)腳的沖擊力,很容易感到勞累。

  馮常智教授建議,在選購(gòu)鞋子時(shí)應(yīng)當(dāng)比自己的實(shí)際尺碼稍大一號(hào),讓腳有一定的寬松度,如果擔(dān)心鞋碼偏大不跟腳,可以選擇系帶型的旅游鞋,走路時(shí)將系帶束緊,待休息時(shí)再放開,這樣可使腳充分放松。

  此外,也可以在休息時(shí)將腳抬起,促進(jìn)血液回流,在一定程度上也能緩解腫脹。

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