【中國鞋網】穿高跟鞋可以瘦小腿，修飾小腿部位的肌肉線條。

　　同樣的，穿平底鞋卻達不到這樣的效果，為什么呢?

　　第一，穿高跟鞋可以改變小腿肌肉的位置

　　穿高跟鞋可以改變小腿后側肌肉的位置。

　　因為，當腳跟較前腳掌高的時候，小腿后側的肌肉位置會比較靠上。經常穿高跟鞋走路，會使小腿肌肉(小腿最粗的位置)長得比較靠上。從而使小腿看起來，又細又長。

　　第二，腳腕的力量得到練習

　　走同樣的路，穿高跟鞋比穿平底鞋更吃力。

　　身體會自然向上挺直，腳腕的部位為了保持平衡，就要消耗更多的ATP。當腳腕的肌肉得到鍛煉時，整個小腿部的脂肪就會因為肌肉變強韌而相對減少。

　　第三，穿高跟鞋有助于鍛煉小腿的肌肉。

　　穿平底鞋肌肉的壓力主要集中在后外側，而穿高跟鞋則會讓小腿前側、后側、腳踝等得到全方位的練習。

　　運動到更多肌肉，消耗更多的脂肪。

　　穿高跟鞋有助于瘦小腿，天天穿高跟鞋走20分鐘以上，過兩個星期，就會看到效果。