【中國鞋網】 許多折磨我們的腳傷和膝蓋傷病，正是由于穿著讓我們腳變得軟弱的鞋子跑步所致，這些鞋子會導致我們俯身過度（腳踝旋轉），并產生膝蓋問題。

    村上春樹的新書《當我談論跑步時我談些什么》引發了一股運動風潮。作為長跑愛好者的村上寫道：“你不需要別人來幫你，你也不需要任何特殊的設備，不一定要到特定的地方去。只要你有一雙跑鞋，一條好的路，就可以跑得很高興。”看了這樣的鼓勵，很多人開始暗下決心：從明天起，做一個跑步的人。

    這樣一項簡單的運動，爭議可不少。要不要穿跑鞋，腳如何落地，都成了問題。上個月，一本爭議性新書《生而為跑》面市，作者克里斯多弗·麥克杜格爾在書中對跑鞋大加鞭撻。

    他這樣寫道：“不管男女胖瘦，跑步快慢，跑步鍛煉的人每年都有６５％—８０％會受傷”。但有意思的是，墨西哥北部的塔拉烏馬拉人在高山野地跑步時，能一連跑幾百公里，腳上至多裹上兩片獸皮或破舊汽車輪胎，但他們很少出現腳受傷的情況。

    經過分析，麥克杜格爾認為各種標榜高科技的跑步鞋，讓人們更受傷。隨后，他用數字表明穿高檔運動鞋的受傷比率比穿廉價運動鞋可能高出一倍。而現代運動鞋，是耐克公司１９７２年首創的。在此之前，人們的鞋底較薄，這讓人的雙腳比較強壯，膝蓋傷病也較少發生。

    哈佛大學人類學家丹尼爾·利伯曼教授，是研究人類運動進化的資深專家。通過對運動員受傷增多的研究，他得出驚人結論：“許多折磨我們的腳傷和膝蓋傷病，正是由于穿著讓我們腳變得軟弱的鞋子跑步所致，這些鞋子會導致我們俯身過度（腳踝旋轉），并產生膝蓋問題。”換句話說，各式各樣的氣墊后跟、減震緩沖鞋，禁錮了我們的雙腳，讓其愈發軟弱。去年，澳大利亞紐卡斯爾大學克雷格·理查茲在《英國運動醫學期刊》上也談到，尚無確鑿證據和研究證明，跑鞋可以減少傷病的發生。

    這意味著，全球價值上百億美元的運動跑鞋產業，其實沒有科學的證據和理論做支撐。為證明其研究結論的嚴肅性，理查茲還下出“挑戰書”：有無跑鞋公司敢用研究結果支持自己的聲明，穿著長跑運動鞋可降低受傷風險，提高跑步成績？很遺憾，截至目前沒有一家公司敢于應戰。

    跑步雖是下半身的事，但要想提高跑步效率，得從頭到腳準備起來。