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高跟鞋一周最多穿兩天

2009-04-24 09:59:55 來源:生命時報 中國鞋網 http://www.annualhp.com/

   【中國鞋網】據英國《每日郵報》近日報道,英國手足病協會公布的一項最新調查顯示,英國近1/3的女性因長期穿高跟鞋而飽受健康困擾。

  英國手足病協會發言人、足部外科顧問邁克?奧尼爾接受媒體采訪時說,常穿高跟鞋會造成跟腱永久受損,還可能發展成為坐骨神經痛。有關專家提出了以下幾點建議。

  一周最多穿兩天高跟鞋。最好在出席某個重要會議或正式場合下,才穿高跟鞋。剩下的3天,不妨穿雙平底鞋。

  鞋跟高度最好不要超過3.8厘米。不要選細高跟鞋,最好選擇高度在3.8厘米且跟部較粗的鞋。

  在前腳掌和腳跟部放個軟墊。穿高跟鞋時,需要在前腳掌和腳后跟部放個軟墊。需要提醒的是,軟墊大小要與鞋相當。

  穿高跟鞋先試走。穿上高跟鞋在家中試走5—10分鐘。

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