【中國鞋網】據英國《每日郵報》近日報道，英國手足病協會公布的一項最新調查顯示，英國近1/3的女性因長期穿高跟鞋而飽受健康困擾。

　　英國手足病協會發言人、足部外科顧問邁克?奧尼爾接受媒體采訪時說，常穿高跟鞋會造成跟腱永久受損，還可能發展成為坐骨神經痛。有關專家提出了以下幾點建議。

　　一周最多穿兩天高跟鞋。最好在出席某個重要會議或正式場合下，才穿高跟鞋。剩下的3天，不妨穿雙平底鞋。

　　鞋跟高度最好不要超過3.8厘米。不要選細高跟鞋，最好選擇高度在3.8厘米且跟部較粗的鞋。

　　在前腳掌和腳跟部放個軟墊。穿高跟鞋時，需要在前腳掌和腳后跟部放個軟墊。需要提醒的是，軟墊大小要與鞋相當。

　　穿高跟鞋先試走。穿上高跟鞋在家中試走5—10分鐘。