俗話說，鞋子穿著舒不舒服，只有自己最清楚。日常生活中，一些愛美的人為了時尚，過于追求鞋子的美觀，常會忽視鞋子的舒適度，由此會出現一系列健康問題，如腳氣、雞眼、腳踝扭傷等。

　　在季節交替時節，又該為自己選一雙換季鞋了。金華市文榮醫院骨科主任楊潔說，鞋要注意合腳，一些劣質的鞋是不符合人體外形的，穿久了將使腳在鞋內不斷位移，導致磨損腳皮，甚至會在壓迫下影響血液循環，這樣的情況保持久了對腳部神經極其不利。穿劣質鞋會使腳部骨骼壓迫或摩擦，特別是青春期少女，正處于發育階段，穿劣質鞋會對腳的形態產生很大影響，對腳部的豐富神經也會有影響，容易導致腳體發育畸形，甚至對身體健康產生不可逆的破壞。

　　高跟鞋不宜長期穿

　　小麗剛剛參加工作，在市區某公司上班。每月月薪扣除房租、吃飯，已經所剩不多。小麗酷愛高跟鞋，認為高跟鞋這是女性美的一種表現方式，但苦于收入不多，于是，價格低廉但款式新穎的地攤鞋順理成章地進入小麗的每月開支表中。最近，小麗突然感到腳踝處疼痛不已，走起路來也不像以往那么輕松，有時還會出現腳跟磨損。醫生告訴她，這是因為長期穿劣質鞋形成的。

　　楊潔說，鞋子最好買符合人體學工程的鞋，這樣就可以貼近腳型，減少鞋與腳之間的摩擦，也增加很多舒適度。選擇一雙舒適的鞋子非常重要，如果鞋子買回來穿一次后感覺腿部和腳不舒服，以后就不要再穿了，換一雙舒服的鞋子。

　　長期穿運動鞋宜患腳氣

　　阿強是一位陽光男孩，因為喜愛運動，他喜歡穿運動鞋，就連夏季也不更換其他鞋子。阿強認為，運動鞋穿著舒適，打籃球、踢足球時不需要專門換鞋子，而且春夏季穿運動鞋并沒感覺有多熱。不過，阿強經常為腳氣而苦惱，每次發病都感覺奇癢無比，即使用了藥，也一直不見好轉。

　　楊潔認為，運動鞋雖然穿著舒服，走起路來動作輕快，但畢竟是運動時穿的鞋子，比普通鞋子要厚，為了保護運動時關節和腳不受扭傷起一個緩沖作用，所以透氣性方面兼顧較小。即便有些運動鞋標有透氣功能，但效果還是相差甚遠。楊潔說，長期穿運動鞋，尤其是夏季，細菌滋生旺盛，腳氣是足部真菌感染，不及時控制會波及其他部位。真菌的適宜生長溫度是22℃~36℃，濕度95%~100%。而且很多人患上腳氣不夠重視，導致反復發作，甚至傳染給家人。

　　另外，不少時尚人士覺得穿著襪子穿運動鞋憋得慌，索性就光腳穿，楊潔說，穿運動鞋時最好穿上襪子。因為襪子本身具有吸汗、防摩擦的作用，光腳穿運動鞋會使鞋里更加潮濕，而且還可能損傷皮膚，把腳磨出血泡，磨破血泡傷口易感染。此外，一些對皮革或橡膠過敏的人，更不能光腳穿運動鞋。

　　春夏季節穿鞋重在透氣性

　　楊潔提醒，春夏季節最好還是選擇那種輕薄、柔軟、透氣性好的休閑鞋，當然涼鞋也是很好的選擇，如果由于工作原因必須穿運動鞋或皮鞋等透氣性差的鞋，就應該在方便的時候給腳透透氣，每天晚上睡覺前一定要洗腳，平時襪子要勤洗勤換，鞋最好多準備幾雙交替穿，汗腳的人在穿鞋之前可以給腳撲一些痱子粉。