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帆布鞋運動不宜

2009-03-14 14:28:50 來源:人民網 中國鞋網 http://www.annualhp.com/

  秋季天高氣爽,人體內的消耗開始減少。秋季以燥為特點,人們在秋季后會感到咽干鼻燥,皮膚干澀、口渴欲飲。人體在夏日大量消耗的營養需要在秋季后得到補充。總之,秋天因其自身的特點,不得不讓我們特別注意與之相適應的一些養生保健問題。在此,生活家小編為您搜羅各式秋季健康資訊,推出生活家秋季健康指南系列,讓您在這個秋天心情舒暢!

  掰掰鞋底試試軟硬,是很多家長買鞋時的通常“手勢”,不少人以為鞋底越軟越好。還有家長一向認為,小孩子不必嬌慣,鞋子能穿就行。于是,價廉物美的回力鞋、帆布鞋成了很多家長的首選。常見三三兩兩學生穿著帆布鞋活躍于各種場合——上學、逛街,甚至爬山郊游做運動。

  中山醫學院康復系特聘教授吳昆英介紹,青少年的足部發育尚未成熟,穿著不適當的鞋,除了讓孩子走路不舒服、容易疲勞之外,搞不好還會扭到腳部韌帶,真是得不償失。開學在即,你可別為孩子選錯鞋。

  帆布鞋,兩不適宜

  1忌:帆布鞋不能當成運動鞋

  可:慢跑、跳繩、廣播體操 不可:賽跑、打籃球、踢足球

  回力鞋、帆布鞋都是以帆布為主的膠底鞋,其鞋身設計過于柔軟、吸震功能較差,尤其是后跟杯以及底部不夠厚實。

  如果學生的腳本身比較健康(沒有扁平足、高弓足等問題)可以穿著用于做一般性的慢跑、跳繩、廣播體操等并不劇烈的運動,但若參加劇烈運動,如賽跑、打籃球、踢足球等,就不合適了。這些需要經常跳上跳落的運動,不穿著專業運動鞋,會帶來膝蓋痛、腳踭痛等足部不舒適現象。

  2忌:有扁平足別著帆布鞋

  可:無腳部問題的孩子 不可:有扁平足的孩子

  從腳部發育來說,0~4歲兒童都有“假性偏平足”,因為他們腿部中間長有脂肪。這個脂肪會隨著腳部發育慢慢消失,4~14歲青少年正處于腳部發育時期,孩子出現這種階段性的“扁平足”現象非常多見。去年,廣州市越秀區某小學為全校1282名學生做了個足印分析。檢測結果顯示,有近7成的學生呈現扁平足。

  吳昆英表示,患扁平足的孩子不應穿著帆布鞋,以免對足弓位置造成壓力,令腳部軟組織及筋腱受損;并且不利于固定腳后跟,易后跟外翻,不利于足部發育。而且帆布鞋的鞋墊非專用,無法舒緩扁平足后遺癥,長期穿會使足弓變形,還有可能形成結構性扁平足。

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